Домашни средства за болки в стомаха Mobile
Повечето дискомфорти в стомаха се появяват поради погълната храна; или твърде много, или нещо неподходящо. За да ги подобрите обаче, има някои ефективни домашни средства и съвети, но също така е важно да знаете, че ако дискомфортът продължава дълго време, трябва да отидете на лекар.
Според howstuffworks.com, ето някои трикове, които можете да използвате, за да успокоите раздразнения храносмилателен тракт или да избегнете изпадане в тази ситуация.
1. Обърнете повече внимание на избора на храна, който правите
За да избегнете временни стомашни проблеми възможно най-често, е много важно да бъдете по-внимателни какво и колко ядете. Обикновено не е лесно за стомаха да смила, ако преяждате, ако ядете само веднъж на ден или на всеки два часа, ако ядете много мазнини и т.н.
Ако искате да се чувствате по-добре, помислете за следните предложения: стремете се да бъдете по-внимателни към храните, които ви разстройват (всеки човек е чувствителен към различни продукти); пропуснете подправките, особено пипера (в случай, че сте забелязали, че имате изгаряния всеки път, когато ядете нещо пикантно); избирайте по-леки храни и избягвайте много мазни пържени храни и ястия; избягвайте броколи, зеле, боб, ако балон леко (последният става по-малко дразнещ, ако го държите във водата през нощта, хвърлете тази вода и след това го гответе с друга прясна вода); яжте умерено.
2. Внимавайте какво пиете
Млякото може да е дразнещо за хора с непоносимост към лактоза; кафето, алкохолът и тютюнът са вредни, така че би било добре да намалите количествата или дори да се откажете от тези продукти (дори кафето без кофеин е досадно за някои хора); пийте достатъчно вода (шест до осем чаши на ден).
3. Погрижете се за лекарства
Ако забележите, че ви боли стомахът, когато предприемате определено лечение, помолете Вашия лекар да препоръча стомашна превръзка, ако вече не го е направил; избягвайте, когато е възможно, противовъзпалителни лекарства, като аспирин или такива на базата на ибупрофен (някои хора приемат такива хапчета като възможно решение на всяка болка); не приемайте антиациди дълго време и избягвайте лаксативи на основата на химикали (изберете естествени).
4. Стремете се да се борите със стреса
Стресът може да бъде причина за много временни и дори дългосрочни стомашни проблеми, като гастрит, синдром на раздразнените черва, запек, диария. Следователно, дори ако това изглежда само теория, изключително важно е да сте наясно с нейните негативни ефекти (които са много повече) и да се стремите да се борите с него колкото е възможно повече (упражнявайте често, следвайте трите основни хранения за деня, спете достатъчно, направете всичко възможно, за да имате поне няколко десетки минути релаксация на ден, научете се да медитирате, дишайте дълбоко, използвайки корема си повече, когато се ядосвате, за да се успокоите).
5. Пийте чайове: кимион, канела, джинджифил, мента
Семената на кимиона помагат на храносмилането и облекчават чревните газове. Поставете чаена лъжичка семена в чаша, добавете гореща вода, покрийте чашата и оставете за няколко минути. Прецедете чая и го пийте на гладно; можете да повтаряте до три пъти на ден.
Чаят от канела стимулира храносмилателната система (подвижността), а джинджифилът помага особено, когато има проблеми с подуване и гадене. В случая с тези две храни обаче сложете само половин чаена лъжичка на чаша (или дори четвърт чаена лъжичка, ако е канела).
Ментата може да облекчи спазмите (поставете чаена лъжичка суха мента в чаша). И този чай трябва да се пие на гладно.
6. Използвайте сода за хляб
Разтворете половин чаена лъжичка сода за хляб в половин чаша вода и веднага изпийте разтвора. Има антиацидни свойства. Но внимавай! Ако имате проблеми с кръвното налягане (то е твърде високо) или имате ограничения върху натрия, не използвайте това лекарство.
7. Яжте бисквитки
Ако усетите, че стомахът ви изгаря, въпреки че не сте яли нищо и е минало пладне, можете да хапнете някои бисквити, които абсорбират от стомашните сокове; но само ако контекстът не ви позволява да ядете по-здравословна храна.
8. Яжте ябълки
Те са богати на фибри, а фибрите помагат с течение на времето за правилното функциониране на храносмилателния тракт. Препоръчително е да ядете ябълка няколко пъти седмично или дори по една на ден, само че трябва да я ядете с кората, за да се възползвате от всички нейни ползи.
9. Яжте банан
Според някои проучвания бананите облекчават болките в стомаха. Можете да консумирате по един на ден.
10. Пийте кисела напитка
Въпреки че киселината не е много полезна за организма в много отношения, ако сте яли много, няколко глътки минерална вода могат да ви помогнат да елиминирате по-бързо въздуха, събран в стомаха.
11. Използвайте бутилка с топла вода
Ако поставите бутилка гореща вода в кърпа и след това я държите близо до стомаха си, дискомфортът може да бъде облекчен, защото топлината стимулира притока на кръв.