Домашна тренировка със или без обувки

Домашното обучение преживява ренесанс в #stays home, на 2 метра разстояние поради пандемията на коронавируса. Много от тях никога през живота си не са тренирали по-сериозно у дома, но дори и тези, които току-що са го извадили от цилиндъра ни в продължение на години, не е задължително да се замислят за това.

Въпросът ни е, носите ли обикновено обувки, когато тренирате у дома? Обзалагам се, че си каза не на себе си! Ако сте намерили и потънали, не забравяйте да прочетете сега.

Трябва да се разбира, но ще споменем: функцията на обувката е да поддържа краката ви стабилни. Не го носим, защото е толкова модерен или защото ще бъдем по-високи от него, но заради безопасността, за да не гледат глезените ни. И ако изпуснете нещо, не разбивайте крака си.

Много е важно какво е на краката ви по време на тренировка - не случайно сме разстроени, когато видим някой в чехли да тренира. Това е ужасна катастрофа. Дори може би дори тренировките с боси крака са по-добри, разбира се не много хигиенични и пак не се препоръчват. Разбира се, ситуацията вкъщи може да бъде различна, например, никога не съм мислил да обувам обувки, когато съм тренирал у дома.

Сега имате нужда от обувки за дома си или не?

Отново отговорът ни е, че зависи. О, може да има огромна разлика във вашия дом между тренировките и домашните тренировки и няма значение точно какъв вид физическа активност правите.

Когато не е нужно

Ако поставите напред-назад чифт ръчни гири, оборудването за домашна тренировка, и сте склонни да ги вдигате в коридора, спалнята или хола, лягате до тях, клякате с токчета на прага със собственото си тегло (натиснете харесване върху статията, ако се познавате сега !: D ), сядате и това е, не е нужно да го вдигате обувки. Ако правите йога и се разтягате, нямате нужда и от обувки, тъй като те трябва да се правят боси или с чорапи.