Домашна тренировка, онлайн видео тренировка PULSE Exercise Studio
Препоръчва се както за жени, така и за мъже.
PULSE е онлайн тренировъчен план, който обхваща цялостна система. Препоръчително е за всички, било то човек, който от години тренира във фитнес зала, или дори човек, който сега е запознат със спорта. Тези, които искат да отслабнат, както и да наддават и да качват мускули, могат да използват този метод. Тренировката може лесно да се извършва навсякъде и по всяко време.
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ПРОГРАМАТА ЗА ОБУЧЕНИЕ
1. ЕФЕКТИВНОСТ
Тази тренировъчна програма работи много добре на мускулите ни, както за издръжливост, така и за силова тренировка. По този начин можем ефективно да движим цялото си тяло, независимо дали сме начинаещи или напреднали. Всеки може да се движи със собствено темпо и ниво на фитнес.
2. ЕФЕКТИВНОСТ
Правим тренировка, която не изгражда огромни мускули, а създава фиброзни, функционални мускули. Тъй като основно натоварваме тялото си със собствено тегло, мускулите ни ще бъдат невероятно здрави, пропорционални и красиво развити и за това не са необходими скъпи фитнес машини или големи дъмбели. Истинска домашна тренировка без оборудване и инструменти.
3. РАЗВИТИЕ НА СПОСОБНОСТТА
По време на тренировъчната програма ние разработваме множество възможности едновременно: сила, издръжливост, гъвкавост, координация, скорост, дори експлозивност. Съответно, ние поставяме голям акцент върху развитието на мускулите на багажника, както и на нашите стабилизиращи мускули. Важно е „ядрото“ да е силно.
4. СТРОИТЕЛСТВО
Упражненията могат да се правят навсякъде, у дома в стаята или дори в парка. Изисква минимално оборудване (което дори може да бъде намерено във вашия дом). 4-седмичните тренировъчни програми, които се надграждат една върху друга, винаги се подновяват, така че напредъкът ви не спира. Тренировка от 30 минути с незадължителна тема за тренировка. Има и улеснена форма на всяка практика, така че всеки да може да започне.