Домашна тренировка Ето как тренировките у дома стават по-ефективни
Поради Corona, фитнес тренировките у дома процъфтяват. Един от най-популярните онлайн доставчици на тренировки у дома е Gymondo. Ще ви кажем за какво е полезна домашната тренировка и как вашето обучение у дома може да стане още по-ефективно.
След короналната криза най-късно, все повече хора преместват тренировките си в собствените си четири стени. Ако търсите подкрепа с това, трябва да се огледате за истински фитнес професионалисти. Или използвате предложението на собственото си фитнес студио, в което вече сте член, или разчитате на онлайн програма като Gymondo *.
Бакшиш: В момента можете също на Gymondo * спестете огромен 25%! (Офертата важи само от 15 юли до 12 август 2020 г.)
Дори и с кратка тренировка, която правите на всеки няколко дни, можете да тонизирате тялото си и да го поддържате във форма. За това дори не е нужно да ходите на фитнес, защото можете също да подобрите фитнеса си с онлайн фитнес програми като Gymondo.
Точният курс за всяко ниво на фитнес
Когато правите фитнес тренировки, винаги трябва да се уверите, че програмата отговаря на вас и вашето ниво на фитнес. Няма смисъл да питате твърде много в началото и след това да бъдете разочаровани. Вашето тяло се нуждае от своето време и ако започнете бавно, можете постепенно да увеличите тренировките си със скоростта, в която тялото ви се подготвя.
Без значение дали сте абсолютен фитнес начинаещ или напреднал - в Gymondo има много голям избор от видео тренировки за всяко ниво на способности и всяка цел.
Можете да зададете целта си индивидуално и да избирате между тренировки за по-голяма гъвкавост, за отслабване, тонизиране или изграждане на мускули - или комбинация. Можете също така да избирате между леки, средни и тежки товари за нивото на фитнес.
Видна фитнес сила като мотивация
Искате ли наистина да тренирате? След това започнете и направете единица със Sophia Thiel или се отпуснете с курс от Урсула Карвен. Да, добре сте прочели: В Gymondo * не просто някой ви обучава. Някои изтъкнати фитнес експерти споделят ентусиазма си с вас и ви водят в Gymondo и ви мотивират с домашната тренировка.
Бакшиш: Независимо дали искате да отслабнете, да изградите мускули или за здравословна диета: в goFit с гофеминин * можете да създадете свой индивидуален хранителен план за всяка цел *.
Вече знаехте? След тренировка тялото ви се нуждае от протеини за снабдяване на мускулите. За да се отпуснете, по-скоро трябва да останете на дивана и да не излизате на парти. Във видеото ще научите най-големите грешки във фитнеса и какво да правите вместо това.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подкрепете фитнеса зад ъгъла
Онлайн програми като Gymondo изглежда само предлагат предимства - но липсва един ключов компонент: личен контакт. Освен факта, че е наистина хубаво да обменяте идеи с други хора, в спорта е особено важно истинският професионалист да ви наблюдава и да го подобрява, ако е необходимо.
Защото, за съжаление, се прокрадват грешки в позата, които в дългосрочен план всъщност носят повече вреда, отколкото полза. Тук може да ви помогне личен фитнес тренинг чрез видео чат. Просто попитайте дали вашият треньор предлага нещо подобно.
Много фитнес студия също възприемат коронарната криза като възможност за дигитализация и са предоставили своите курсове за фитнес на разположение онлайн, без допълнителни шумове. Вероятно и твоята. Това е чудесна възможност да продължите да помагате на клиентите да бъдат още по-добре с много ангажимент.
И търпимост, ако качеството на видеото не е толкова голямо и продължете да подкрепяте вашите обучители! Би било жалко, ако студиото зад ъгъла фалира.
Без значение какво избирате - дали онлайн тренировки вкъщи или тренировки във фитнеса зад ъгъла - активен начин на живот с балансирана диета и много упражнения все още е най-добрият начин да останете във форма и здрави в дългосрочен план.