Домашна тренировка BCA - без оборудване - BCAtraining - BCAtréning

оборудване

Функционална тренировъчна програма, която може да се прави у дома, без да е необходимо оборудване, и може да се изпълнява със собствено телесно тегло.
6-седмична програма с 3 видеоклипа на седмица.
Материалите във видеоклиповете са изградени един върху друг, но могат да бъдат направени и самостоятелно.
Можете да го направите навсякъде и по всяко време.
Не се изисква подготовка на спортисти.
Можете също така да започнете като начинаещ, като в този случай можете да правите видеоклиповете за подаръци по-често.

Видеозаписи за загряване, разтягане и мобилизация като подарък!