Долна консумация (5120778

Причината за това е генетиката. Тъй като няма локално изгаряне на мазнини, не можете просто да отслабнете оттук или оттам, но можете да отслабнете навсякъде, само не със същата скорост. Не можете обаче да повлияете на това с никакви практики, защото е генетично кодирано.

долна

Продължете с диета и тренировка, които досега сте успели да отслабнете, а мазнините ви също ще паднат от задните части с течение на времето.

Например мъжете обикновено отслабват последно от стомаха си, докато жените отслабват от дупето или бедрата.

Първо ще напълнеете на дупето си, така че ще слезете от там за последен път, ако изобщо слезете, защото ако сте месар, ще останете и по този начин.

Доста странно е, че след 22 кг не виждате нищо - по-скоро мисля, че не е достатъчно стегнато (не сте на няколко години, ние се регенерираме по-добре в млада възраст, отколкото казваме над 40). Така че, на задните части на клекове, изблици, изкачване на стълби са основните упражнения, ако нищо друго не е против (като болки в коляното, сърдечни проблеми) Все още можете да останете с тях, просто бъдете по-внимателни.