Доклад за семинара на UPW; Част 5 Финал; Експлозивен живот
Ето заключението за това ОГРОМЕН Семинар на Антъни Робинс, на който присъствах. Това е резюмето на края на ден 4, този, посветен на здравето, защото както той уточнява, тялото/здравето са основите на успеха и това е, върху което трябва да се работи приоритетно, преди да се работи върху другия страни на живота. Ако не сте чели предишните епизоди, ето те:
Завърших предишната си статия, като казах, че следователно ще ви дам 4-те отрови, които трябва да избягвате.
4-те отрови
1. Транс мазнини: това са мазнини, създадени за производители. Те ги харесват, защото са евтини и устояват добре на всякаква форма на готвене. Накратко, това им позволява да намалят разходите си ... с изключение на това, че ние ядем това и се разболяваме. Според проучвания този вид мазнини удвоява риска от сърдечно-съдови заболявания при жените и мъжете. Те също са проблем за циркулацията. За да ги избегнете, трябва да избягвате: масло, индустриални сладкиши и сладкиши, чипс, пържени храни и готови ястия (или поне да знаете как да четете етикета).
2. Месо от животни: консумацията на месо води до цял куп сърдечно-съдови заболявания и рак. Той обяснява, че нуждата от животински протеини при здравословна диета е погрешна и че протеините не са необходими за енергия. Протеините не са непременно полезни и за страхотни спортисти, има много шампиони, които са и които са вегетарианци. В растенията има така наречените „нискокачествени“ протеини, но „Китайското проучване“ показва, че тези протеини позволяват бавен и редовен синтез и следователно са по-здравословни. Те трябва да съставляват между 5 и 6% от нашата диета.
На всичкото отгоре причинява екологични проблеми. Твърди се, че вкусът на месото идва от пикочна киселина, която следователно идва от урината. Според Тони пилето може да не е по-добра алтернатива. Разбира се, все още е възможно да се яде месо, бъдете сигурни, но се опитайте да намалите, ето няколко препоръки:
- Яжте най-много веднъж на ден, 3 пъти седмично е още по-добре !
- Добавете много храни, богати на вода, като голяма салата, към вашата порция месо
- Вземете го за закуска, за да позволите на тялото си да елиминира всичко през останалия ден
- Яжте качествено месо, толкова органично месо (или опознайте месаря си, за да разберете произхода на месото): Преди беше по-добре, нямахме тези проблеми на индустриализацията. Месото, което нашите предци са яли, е било с много по-добро качество ...