Доклад за опит Моят опит като човек, който се чувства добре БЪДЕТЕ МЕН мелани
- да ме опознаеш
- Аз и семейството
- Да бъдеш жена над 40г
- Моето семейство
- анорексия
- AVWS
- Къща и животни
- Моите идеи за декорация
- Проектите ми „направи си сам“
- Нашите кучета
- Нашите котки
- Градина и храна
- Любимите ми ежедневни рецепти
- Любимите ми десерти
- добре е да се знае
- Мой гост
- Моите съвети
- отпечатък
- Защита на данни
- да ме опознаеш
- Аз и семейството
- Да бъдеш жена над 40г
- Моето семейство
- анорексия
- AVWS
- Къща и животни
- Моите идеи за декорация
- Проектите ми „направи си сам“
- Нашите кучета
- Нашите котки
- Градина и храна
- Любимите ми ежедневни рецепти
- Любимите ми десерти
- добре е да се знае
- Мой гост
- Моите съвети
- отпечатък
- Защита на данни
Доклад за опит: Моят опит като човек, който се чувства добре
Бях много тънко, доста мърляво дете, докато достигна пубертета. Но дори и тогава не бях дебела. Бях да кажем - нормално. Хормоните направиха тялото ми по-женствено, за съжаление до голяма степен оставиха гърдите ми, което винаги ме депресираше малко. Особено след като имам приятелки, които са много по-добре „екипирани“ и винаги го описвах като мъчение да имам толкова големи гърди. Гърбът боли, повечето топове или рокли не падат добре или просто са прекалено стегнати. Гореспоменатото изпотяване под гърдите познавам само от периодите на кърмене на децата ми. От време на време обмислях да кърмя децата си завинаги, за да мога да запазя гърдите. Бих искал да сваля нещо от приятелите си. Чудя се дали подобно нещо някога ще бъде възможно. Споделяне на мазнини за пазвата.
Започнах първата си диета по съвет на колега от работата на 17 години. Тя каза дали не съм прекалено „пълничък“. Претеглих комфортното си тегло от 63 килограма с височина 1,73 м. Но на 17-годишна възраст и между всички жени в моя отдел, които всеки ден говориха за своя калориен бюджет и настоящата си спортна цел, всъщност се почувствах като тон след това изречение.
Затова започнах първата си диета под формата на шейк, заместващ закуската. Тогава Slim Line беше много популярен. Ратц Фац Бях до 57 килограма. Въпреки това, килограмите се върнаха също толкова бързо, когато спрях диетата. За мен беше ясно, това не е за мен.
Промяната взе своя ход
Насладих се на първата си бременност на 29 най-пълно и приех много сериозно съвети като: „Вече можете да ядете за двама“. Аз съм много добра майка и мечтаното ми дете не бива да пропуска нищо. В крайна сметка и двамата трябва да преминем през бременността добре, нали? В крайна сметка имаше 20 килограма бременност. Единственото глупаво нещо беше, че вече бях напълнил 9 килограма, преди да взема кортизон, за да забременея изобщо. Там бях преди датата на падежа и се завихрях като патица с 92 кила до доставката.
Малката ми дъщеря получи много чист въздух, защото с ежедневни дълги разходки успях да се върна на 65 килограма в рамките на шест месеца. Бях много благодарен на тялото си за съдействието и се заклех в себе си, че никога повече няма да се пусна така.
Втората бременност, пет години по-късно, беше мечта. Отново бях качил 20 килограма, но обърнах внимание какво ям и колко ям. Бях записал всичко и така имах абсолютен контрол на храната през цялото време. След раждането всъщност за много кратко време отново бях слаба и слаба. Както казах, това беше сън и бях ужасно горд от себе си и от малкото си.
С дете номер три обаче, на почти 39-годишна възраст, нещата изглеждаха малко по-различно. Тялото ми ме накара да се чувствам много добре, че вече не го намираше толкова смешно. Това бяха още 20 килограма, но благодарение на другите две деца не ставаше въпрос за проверка на храната.
Самоосигуряващата се и майка на две деца направиха голяма разлика за мен по отношение на хранителните ми навици. Храната на нервите всъщност винаги е била в къщата. Можех да извадя постоянен абонамент за Милка и Харибо. Разбира се, това се почувства отново след бременността и трябваше отново да се справя с останалите килограми и този път, поради моята възраст, също много по-трудно.
Опитах доста диети от последната ми бременност. От „Спорт с FDH диета“ до „Imakeyousexy.com“ всичко беше там. Научих, че въглехидратите са моите врагове. За съжаление те са най-вкусните врагове, които познавам. Замених пастата с белени ленти от моркови и изядох достатъчно яйца, докато не видях повече. Крайният резултат беше и винаги остана същият: бях се отказал. Много обичам да готвя и просто обичам да ям, но определено не само месо, яйца и зеленчуци.
Искам да бъда човек, който се чувства добре
Така се получи, че бях много отворен за реклама в Instagram, въпреки че бях супер скептичен. Мога да ям всичко и все пак трябва да отслабна? Перфектно за мен, но здравей! Как трябва да работи този Schmu? Гледах 90-минутния уебинар на Mareike Awe в събота. Оставих първия уебинар сутрин да мине покрай мен. Но имаше имейл, в който тя съжалява, че не съм дошъл, и ми предложи отново да съм там следобед. Наааа гуууут. Така че се присъединих към този следобед.
За съжаление уебинарът беше твърде дълъг за мен като цяло. Аз обаче не съм човек, който трябва да разбира всичко до най-малките подробности. В противен случай щях да стана лекар или учен. Но имаше и много добри части от уебинара, които наистина ме привличаха. Не съм от хората, които могат да бъдат спечелени от положителни отзиви на продуктова страница. Разбирам, че тук няма да се показват отрицателни отчети.
Да бъдеш твърде добър, за да е истина?
Според Марейке трябва да се освободя от диетичната лудост, т.е. да изчистя мислите и подсъзнанието си. И ако слушам тялото си и се науча да ям отново само когато съм гладен, тогава много добре мога да ям каквото искам. Разбира се, важно е да се храните само когато сте физически гладни, а не когато сте наистина гладни (емоционален глад, скука, жажда, ...). Трябва да спра да ям, когато съм доволен. Всичко звучи логично и просто.
Това, което ме притесни в уебинара, освен дължината, беше и краят. Това ми напомни много за едно кафене с разпродажба. „Преминах през всички тези разходи и усилия, посетих всички тези курсове и разработих тази програма. На стойност е над 2000 евро. Но не се притеснявайте, не искам това от вас. ”Нямаше да го разбера и аз, любов Марейке. Въпреки това бях толкова убеден, че се записах и платих почти 300 евро за него. Защо?
Защото току-що бях открил медитация за себе си. В този уебинар разбрах за себе си, че трябва да се приема. Трябва да се обичам такъв, какъвто съм. Струваше ми се логично и се интересувах как Марейке Ауе би искал да тренира и изчисти подсъзнанието ми по такъв начин, че да мога да го направя. Постоянен. За мен това е много повече от просто диета. Бях направил прочистване на цялото си аз. Далеч с негативните мисли и далеч с притесненията, далеч с „не можеш да го направиш“. Искам да стана човек, който се чувства добре.
И така, да тръгнем, скъпа Марейке, нека се заемем с проекта "Нова Мелани".