Доклад за опит: Една седмица само минерална вода
Трябва да кажа, че началото на моята водна седмица беше много лесно за мен. Или да кажем, че беше много лесно за мен. Вечерта преди началото ми исках да пия една последна малка алкохолна напитка - консерва със смесена напитка в нея, която ми беше изпратена по пощата. Прекарах остатъка от вечерта плюс половината нощ над тоалетната чиния. Смесената напитка вероятно не е приела поста и топлината толкова добре, нито аз. Така че никога не ми се пиеше алкохолни напитки.
Но да започнем отначало. Задачата беше една седмица да се пие само минерална вода. Плодовите и билковите чайове са добре, както и млякото, зеленчуковите сокове и смутитата, защото се считат за храна, а не за напитки. Също така цялата храна, само без сода и безалкохолни напитки. Днес идва моят доклад за опита, как се справих тази седмица и какво научих.
1. Почувствайте отново как се чувствате
Пиенето само на минерална вода за една седмица звучи по-трудно, отколкото е и първият въпрос, който ми хрумна - как трябва да стана човек без сутрешното си кафе? Признавам, че първата сутрин е малко трудна. Изпих чаша топло мляко и просто си представях, че е кафе и много зелен чай, което би трябвало да действа ободряващо.
За да бъда честен, бях доста шокиран от това доколко имахме телата си - определено мисля, че използвахме кофеин. Или че всъщност все още съм наистина уморен и тялото ми се нуждае от повече сън, но го довеждам до функциониращо ниво всеки ден, вместо просто да му давам останалото, от което се нуждае. Ето защо харесвам неща като гладуване, детоксикация или водна седмица - мислите повече за тялото си и го усещате отново така, както се чувства в момента. Първият ден, честно казано, просто лежах във вегетативно състояние на дивана, но точно това ми трябваше и това, което нямаше да забележа, ако бях изпил още пет чаши кафе.
2. Нека е чаша вино?
Това, което също забелязах тази седмица, е колко независимо и почти всеки ден стана пиенето на алкохол. Рожден ден е на мама - нека наздравим. Имам уговорка за вечеря - изпийте чаша вино с вечеря. Беше изтощителен ден - след работа бира.
Почти всеки ден има причина за бутилка пенливо вино или бутилка бира, но забелязах, че минералната вода мехурче толкова добре, колкото и пенливото вино и е също толкова добре да се препича с нея. И че дългата разходка е също толкова релаксираща, колкото бирата след работа.
3. Оставете вашата креативност да работи безплатно
Човек става най-изобретателен, когато има само няколко налични ресурси. Какво можете да направите с минералната вода, за да я прецизирате и да й придадете лек вкус? Ето моите любими творения:
Минерална вода плюс замразени плодове, за предпочитане боровинки и малини
Сода Лимон! Бях в гората Брегенц през уикенда и почти във всяко меню за напитки пишеше сода-лимон. Това е минерална вода с лимонов сок. Много освежаващо и много вкусно.
Минерална вода с филийки краставица. Може би си мислите, че парче краставица няма голям ефект, но придава на водата много специален и добър вкус. Какво също е вкусно - мента!
Минерална вода с пръскане! Да, с тире плодово пюре. Смесете ягодите и добавете супена лъжица към чашата.
Надявам се, че сте работили усилено на водната седмица. Как беше за вас, момчета Ще се радвам, ако ми пишете как се справихте. И ще измисля какво можем да опитаме след това! Или може би дори имате идея?
Тази публикация е създадена в сътрудничество с Gerolsteiner. Много благодаря.