Доказваме, че пазаруването не е спорт - Диван
Бяхме вдъхновени от британско проучване, за да му дадем пулсомер с крачкомер, последният преглед на отстъпката: според статия в Daily Mail, обилно пазаруване изгаря 1000 kcal (по-просто: калории), а пазаруването е чудесен начин да отслабнете лесно.
За съжаление не го изпитахме, изгорихме 724 калории за пет часа и половина, само с 328 калории повече, отколкото ако седяхме на едно място. Интервюираният от нас Szentgyörgyi Rómeó (един от най-популярните лични треньори в Унгария) също заяви, че това не е истинска мускулна работа, а нашият опит също така показва, че един час интензивен спорт използва повече от близо шест часа в търговски център.
Тестът
Нашият пулсомер работеше непрекъснато по време на петчасовата разходка с плаза: на някои места ни гледаха малко странно, когато възкликнах, че пулсът ми най-накрая е 103, но през повечето време моят сърцето бие по-малко от 100 в минута. В края на 326-минутното турне часовникът показваше, че е висок 165 инча като 56-килограмова жена Изгорих 724 калории, средно 133 на час.
Средно това също означава, че сме седнали в метрото между два мола, че сме спрели да хапнем в ресторант за бързо хранене и че аз се увих в дрехи, борех се с напрегната харизма между закачалките и след това дърпах нагоре и надолу различни дрехи. НА пулсът ми беше средно 92, най-високата стойност, измерена от часовника, е 116 - това все още е далеч под обхвата на изгаряне на мазнини, но повече за това по-късно.
Средният пулс беше същият като броя на калориите: часът беше измерен, когато седяхме в 40-градусовата жега - беше вярно, че пулсът ми остана около 80 - и дори когато упорствахме в магазините: тогава над 100 също се покачи няколко пъти, но това не е достатъчно за успех. Попитахме треньора Ромео Сентгьордж дали смята, че пазаруването може да се счита за тренировка. Отговорете накратко:
„Не можете да изгаряте мазнини с разходката на площада“
Той обяснява и малко по-дълго: „Винаги има консумация на калории, дори когато тялото е в покой. Казват, че ако сърдечната честота е 100 удара в минута, тогава няма работа, това не се брои за тренировка по никакъв начин. Ако можем да го поддържаме постоянно над 100 за възможно най-дълго време, то вече работи. Мога да се изплаша и пулсът ми може да се повиши, но това е само кратко време, така че няма значение, затова е важно самата разходка да бъде с правилната интензивност “, казва Szentgyörgyi, който доказва, че не не върви много със сърдечната честота около 90, нито ако 5-часовата разходка в края на часа показва, че сте изгорили 724 калории.