Доказателството, че grand-d; гладуването е от съществено значение, за да не напълнеете
Добавете към iStock любими
Диетолозите ни казват от години: закуската е основно хранене, ако не и най-важното за деня. !
И все пак, много жени са склонни да го пропуснат.
Всяко оправдание е добро: няма време, няма желание за готвене, по-малко консумирани калории през деня.
И все пак: грешат !
Според скорошно проучване хората, които пропускат закуската, са склонни да ядат повече калории през деня, отколкото тези, които са отделили време да ядат сутрин.
Не е чудесно за диетата !
- Няма закуска? 252 Kcal повече
Според скорошно проучване, проведено по повод седмицата на британската закуска, хората, които не ядат, когато се събудят, са много по-склонни да попаднат на бонбон или друга калорична закуска, за да успокоят стомаха си. Плаче глад в 11 сутринта.
И докато типичната закуска е средно 181 калории, тези закуски достигат връх от 433 калории.