Доказаното отслабване е по-лесно със сок от грейпфрут!
Бургери, пържени картофи, пица - обичате храната, но искате да отслабнете? След това прочетете какво са открили учените за сока от грейпфрут! Диетите работят по-добре със сока от цитрусовите плодове!
Сокът от грейпфрут ви помага да отслабнете
Изследователите по хранене и токсикология проф. Андреас Щал и проф. Джоузеф Наполи от Калифорнийския университет в Бъркли вече предоставиха доказателство: сокът от грейпфрут не само е здравословен, но и помага да отслабнете - особено когато се чувствате добре високо съдържание на мазнини подхранва.
В експериментален тест две групи са получавали храна с високо съдържание на мазнини за дълго време. Една група също получава сок от грейпфрут. В края на експеримента групата от грейпфрут имаше 1/5 по-малко увеличен от другия. Освен това тя е имала с 13-17 процента по-ниско ниво на кръвната захар и по този начин значително по-нисък риск от диабет. Нивото на инсулина също беше около 1/3 по-ниско. Нивата на липидите в кръвта са били с около 38% по-ниски, отколкото в групата без сок от грейпфрут. Сокът от грейпфрут поддържа здравословна диета и ви помага да поддържате форма.
Сокът от грейпфрут може да замести лекарствата
Друг тест показа, че веществата, съдържащи се в грейпфрута, понижават нивата на кръвната захар по същия начин като лекарствата. Докато едната група получава лекарството за отслабване с рецепта метформин, другата група успява да намали нивото на кръвната си захар само чрез съставките на грейпфрута. Тъй като вторичното растително вещество нарингин, съдържащо се в грейпфрутите понижава нивата на кръвната захар - и разбира се!
Съществуват обаче редица лекарства, например противозачатъчни хапчета, които са несъвместими с нарингина, съдържащ се в грейпфрута. Това може да увеличи нежеланите реакции, така че ако се съмнявате, трябва да разберете от Вашия лекар или гинеколог дали за Вас е безопасно да се наслаждавате на сок от грейпфрут.
Защо сок, а не самият грейпфрут?
Разбира се, в самия грейпфрут има точно толкова добри съставки, колкото и в сока. При натискане на плодовете обаче се филтрират много твърдите влакна на грейпфрута, които тялото трудно може да усвои. Нищо от ценната пулпа не се губи и тялото може да усвои по-добре многото витамини и минерали. Освен това сокът потиска апетита повече от чистите плодове и ви помага да отслабнете. Между другото, това е достатъчно половин чаша с всяко основно хранене.
Много здравословни съставки
В грейпфрута има още повече здравословни вещества: фибри пектин набъбва в стомаха. Това ни омръзва за дълго време. витамин Ц насърчава освобождаването на норепинефрин, вещество, което увеличава енергийната консумация на тялото ни и изгаря допълнителни калории. калий дренира и премахва токсините от тялото.