Доказано е, че тази 40-годишна диета е най-полезна - пепел и диаманти

През 1958 г. Университетът в Минесота публикува изследване, според което жителите на средна възраст в средиземноморските страни са по-здрави от американците. Откриването на чудодейната диета отне няколко десетилетия напред, но днес знаем, че средиземноморската диета няма нищо подобно.

Също така срещу коронавирус

тази

Не само италианците живеят по-здравословно от нас

Снимка: Даниел Шлуди/Unsplash

Създаването на термина Средиземноморска диета датира от 1980 г .; намалява риска от развитие на рак и деменция също удря по-малко главата сред тези, които обръщат внимание на храненето си. Редовната консумация на зехтин като част от диетата помага на сърдечната функция, което го прави по-устойчив на коронавирусна инфекция; публикува изследването си в Йейлския университет.

Изглежда, че има нещо добро във всичко лошо: по време на коронавируса хората са свикнали с бързо хранене и все повече хора ежедневно прекарват време в кухните си - и това оказва голямо влияние върху здравето ни. Средиземноморската диета се основава на консумацията на много зеленчуци, риба и зехтин; всичко допълнено с 1-2 чаши вино на ден. Въпреки че сме склонни да мислим предимно за италианци или испанци, когато става въпрос за разработване на средиземноморска диета, жителите на Япония имат подобен здравословен начин на живот.