Добродетелите на адвокат Доминик Рюф
Карнитинът, аминокиселина, съдържаща се в авокадото, се използва за укрепване на сърдечния мускул и за поддържането му при кардиография и анорексия.
От авокадо ние правим хранителни масла и козметични продукти за крехка кожа, които лесно проникват.
Чаят от листа от авокадо се използва за борба с умората, главоболието, нередовната менструация, респираторни проблеми, стомашна слабост, атонична диспепсия, кашлица, настинки, настинки, настинки, проблеми с гърлото, възпаление на устата, бронхит и невралгия. Този билков чай се използва и за укрепване на венците, борба с кариеса и насърчаване на храносмилането и съня. Билковият чай може да се използва като гаргара за лечение на тонзилит.
Противопоказания:
Консумацията на авокадо не се препоръчва за хора с акне. През първите 3 месеца от бременността бъдещата майка не трябва да го консумира, защото може да причини чернодробна чувствителност.
Също така не се препоръчва консумацията на авокадо, ако имате тежки чернодробни проблеми и камъни в жлъчката, но им се препоръчва да използват билков чай от авокадо за борба с тези проблеми (тежки чернодробни и жлъчни камъни). Хората, които са алергични към мазнини, диспептици, затлъстели хора, тези с хронични сърдечни заболявания, хипертония, артериосклероза и твърде висок холестерол, също трябва да се въздържат от консумацията му.
Не се препоръчва да ядете този плод с млечни продукти и яйца, да го смесвате с ананас или люти подправки.
Често откроявано с високо съдържание на мазнини, авокадото всъщност е идеално за хора с високи енергийни нужди, като спортисти или растящи деца.
Със 138 kcal на 100 g, авокадото се отличава с високо ниво на ненаситени мастни киселини, които са благоприятни за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система и циркулацията на кръвта в тялото. Следователно той е много по-добър енергиен актив от повечето други пресни плодове.
Въпреки че процентът се различава значително между сортовете, средно 14 g мазнини се намират в половин авокадо (100 g), което го нарежда сред най-дебелите плодове, точно зад ядките. Въпреки това, като основно линолова киселина, тези липиди по-специално спомагат за понижаване на нивата на лошия холестерол в кръвта.
С 1,8 g протеините са достатъчно представени в месото от авокадо, за разлика от въглехидратите, които тук достигат много по-нисък дял от този, който обикновено се предлага в плодовете.
Авокадо и минерали
Авокадото е чудесен източник на магнезий и особено на калий (550 mg на 100 g), който е полезен за кръвното налягане. По същия начин фосфорът, но също така желязото, медта и цинкът правят този плод значителна мина от минерали и микроелементи.