Добро в кожата ви - курс от четири стъпки - йога, медитация, арт терапия
Не можете да излекувате тяло, което мразите.
Онзи ден се опитвах да се снимам по бански за плакат. Обикновено не се чувствам комфортно да излагам тялото си на обществеността, защото съм преживял много срамувания на тялото, откакто се познавам - моите пропорции никога не са съвпадали с тези, твърдо гласувани от обществото като стандарт. Всъщност си мислех, че образът ми за себе си се формира от мнението на другите, когато тренирах като жена. В края на срещата, след няколко кадъра, които бяха повече или по-малко недоволни - „това е светлината, това е местоположението, определено е искът за вина, ей, може би трябва да вземете по-малък“ - избрах да гледам с повече снизхождение на моя образ и да кажа силно и ясно - ХАРЕСВАМ ТОВА, КОЕТО ВИЖДАМ.
Тялото ми е различно. Не съответства на социална норма, наложена от мнението на средата, в която съм израснал, на бляскавите текстове, които преглътнах сухо, на образите от амбициозния маркетингов тип Cosmo, с който намалих самочувствието си още от юношеството.
Фитнес и диетичната индустрия настоява за стандарта, представен от по-малко от 2% от населението. Означава ли това, че начинът, по който изглеждате, не е валиден? А начинът, по който се чувствате, е тясно свързан с начина, по който смятате, че трябва да изглеждате.
В йога има етичен принцип на практиката, наречен - ахимса - ненасилие. И започва не с това, което правите на другите, а с това, което правите на себе си. Самокритика, пренебрегване на телесните съобщения, пренебрегване на тялото, всичко това са дискретни форми на насилие срещу вас, но в дългосрочен план травматични.
Образът на идеалното тяло е идея или набор от ценности, установени от медиите, семейството, социалния кръг - те са това, което се вижда отвън, те са моето тяло и начинът, по който се чувствам за него. Но всички тези възприятия не са реални. И все пак нашият избор ограничава и обуславя избора ни.
Как успях да се погледна в огледалото от всякакъв ъгъл и да обичам това, което виждам? Това е практично. Постоянно повторение. И понякога е трудно да бъдеш на място на пълно приемане. Достатъчен е лош ден, перфектна картина на непознат - и вие започвате да се съмнявате в неговата стойност или валидност, дискусия с токсичен член на семейството ви напомня за вашите несигурности и т.н.
Колкото по-рано осъзнаете какво е противоотровата за начина, по който се чувствате в тялото си, толкова повече ще се освободите от натиска, който не ви позволява да процъфтите в истинската си стойност. Независимо от размера, цвета, текстурата, възрастта, теглото.
I 𝕐𝕠𝕦𝕣 ℙ𝕖𝕣𝕗𝕖𝕔𝕥𝕝𝕪 𝕀𝕞𝕡𝕖𝕣𝕗𝕖𝕔𝕥 𝕊𝕖𝕝𝕗 е това, което ви каня да правите в 𝐂𝐮𝐫𝐬𝐮𝐥 - „𝐁𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐩𝐢𝐞𝐥𝐞𝐚 𝐭𝐚“, който съдържа поредица от йога, медитация и съзнание, създадени да ви помогнат да постигнете мир с тялото си и образа, който имате сега за него.
Ще очертаем здрав образ на себе си, изпълнен със състрадание и разбиране. Но особено благодарност. Сесиите са:
Проектът се оформи от дискусия за тялото с Алина, която има паталама на дизайнер на дрехи, но се отказа от подиума за планински пътеки. Още от пандемията Алина се върна към първата си любов: изкуството и се надява чрез думите и рисунките си да помогне на други изгубени хора в търсене на изгубеното аз.
„Проучих и излекувах връзката със собственото си тяло чрез изкуството. Знам колко конфликтна и саморазрушителна може да бъде тази връзка. Знам какво е да се чувстваш в собственото си тяло като нает непознат. Искам да ви помогна да излекувате тази връзка, да се чувствате добре в себе си сега, а не в илюзорно бъдеще, обусловено от число на везните. Как Чрез изкуството. Отпразнувайте собственото си тяло и лечебен процес с рисунка, която създадох. Искам да уловя в цвят чудото, което е вашето тяло. "
Всеки участник ще получи персонализирана акварелна картина като част от арт терапията, нарисувана с много любов от Алина. Вашето тяло, вашите избори.
В края на курса ще имаме среща на живо в Zoom с всички участници.
Принос:
250 леи за нови студенти
200 леи за тези, които са участвали в поне един курс по йога с Дезире
*** Ще ви изпратя достъп до срещите, след като потвърдя плащането чрез банков превод/депозит в брой на ING BANK:
Бенефициент: SC SAMASTI SRL
IBAN: RO90INGB0000999908857331
* Курсът е записан, за да можете да го практикувате по всяко време, по ваше време.