Добро хранене, без да нарушавате банковия семеен отчет

Добави към любими

Това съдържание е добавено към вашите любими във вашия акаунт

За да добавите това съдържание към любимите си, трябва да сте влезли

За да добавите това съдържание към любимите си, трябва да сте абонат

банковия

Планирайте списък за пазаруване от А до Я

„За да избегнете закупуването на продукти, които не са ви необходими, трябва да планирате предварително. Това спестява време и пари “, обяснява Жан-Франсоа Малет, автор на„ Моят перфектен хладилник: 100 променящи живота рецепти “. Най-добре е да пазарувате възможно най-малко - веднъж или два пъти седмично - със списъка си в ръка, за да избегнете изкушения, но и да спестите гориво, ако живеете далеч от магазините. "Шофирането" или доставката до дома за тези, които живеят в града, може да бъде решение да не се изкушавате по рафтовете.

Има две приложения, които могат да ви помогнат да се подготвите за състезания:Приложение Zero-Wasteви позволява да намерите магазини и супермаркети в близост до вас, които практикуват значителни намаления на продукти близо до датата на изтичане на срока им на годност; наПриложение за етикетиране изброява магазини, които се фокусират върху местни доставки и сезонни продукти в близост до дома ви, фермерски пазари, биологични ферми и др.

Добра сделка в последната минута: Too Good To Go

Ако нямате какво да ядете тази вечер и нямате идея, възползвайте се от добрите оферти от Too Good To Go, приложението, което ви дава всички добри сделки в близост до дома ви: кетъринг, пекарни, ресторанти. продават своите продукти, които не могат да бъдат продадени на следващия ден на половин цена и до 80% (или дори безплатно).

За да направите своя списък за пазаруване, започнете, като инвентаризирате това, което сте оставили в шкафовете, и планирате храненията за седмицата. Няма нужда да приемате повече от количествата, необходими за реализацията на вашите менюта и да се запасите.

  • Веднъж там, приемането на няколко добри рефлекса ви позволява да консумирате умно.
  • Изберете насипно състояние за сухи продукти (бобови растения, зърнени храни) и някои течни продукти, като масло (носете контейнерите си за многократна употреба).
  • Вместо това купувайте нарязани продукти, те са по-евтини на килограм от предварително опакованите продукти.
  • Предпочитайте местните плодове и зеленчуци и късо съединение, като отидете на фермерските пазари, във фермерските магазини, като поръчате кошници.
  • Проверете датите на използване за месо, риба, млечни продукти.
  • Съпротивлявайте се на промоции от предния край, особено ако това са продукти, които не са в списъка ви.

И накрая, помислете пазете храната си добре. Отървете се от картонените опаковки и съхранявайте храната си в хладилника според правилото „първи влез, първи излез“, като внимавате да поставите продуктите, които трябва да се консумират първо и отдолу или отгоре. Отдолу, тези, които току-що закупен, за да се консумира последен.