Добрият сън може да ви помогне да отслабнете твърде добре; годни

Били ли сте се променили в начина на живот, но не искате да отслабнете? Може да искате да помислите колко и как спите.

Д-р Zsuzsanna Vida, главен невролог на Центъра за добър сън, номолог, обърна внимание на връзките, като анализира скорошно проучване.

Навиците могат да променят качеството на съня

Променени хранителни навици

Друга интересна особеност на изследването е, че е установено, че тези, които са успели да спят повече, консумират 10 грама по-малко захар и въглехидрати на ден от тези, които спят по-малко. Изследователите обаче подчертаха, че това е просто пилотно проучване, което се нуждае от допълнителни проучвания, но резултатите са поразителни. Особено в светлината на факта, че предишни изследвания вече са потвърдили връзките между ниския сън и некачественото хранене.

---