Добри резолюции за отслабване

Попадате ли в страхотна форма след празниците? Искате ли да започнете една година при добри условия? Завръщането в училище е идеалното време за вземане на добри решения. Нашите съвети.

добри

Ах празниците! Бихме искали да продължат по-дълго. Това мисли Корали, страхувайки се от връщането на работа и от стреса, който го съпътства. Но няма значение, тя ще се възползва от възможността да вземе добри решения и сред тях да отслабне за постоянно.

Първа добра резолюция: Отслабвайте устойчиво

Релаксация и мотивация. най-добрите условия да започнете да отслабвате. И за да отслабнете трайно, ще трябва да промените хранителното си поведение. Не чакайте връщането на стреса да започне да работи върху вашето хранително поведение! Знаете ли, че емоциите до голяма степен са отговорни за напълняването или възстановяването на теглото? Ето защо, за да видите трайна загуба на тегло, ще трябва да се научите да разпознавате и да се справяте с неприятните чувства, които ви карат натрапчиво да се храните. Отнема време, но техниките за внимание или използването на образа на безопасното убежище са на помощ. Програмата LineCoaching ви позволява да интегрирате тези инструменти добре в ежедневието си, за да подобрите емоционалната си толерантност. Тъй като човек в състояние на стрес става по-уязвим към ядове и след това може точно да търси успокоение в храната.