Добре поддържани ръце и крака.
Доста разглезена!
Всякакви инциденти? Например чупливи нокти? Те са сравнително често срещани от средата на 30-те години, тъй като ноктите просто стават по-сухи и по-порести с годините. Лекарството с таблетки от биотин или силициев диоксид (например от Bio-H-tin, Heumann, Hexal, Tetesept) или силикагел (аптека, магазин за здравословни храни) може да помогне. При редовна употреба ноктите трябва да растат по-здрави след три до шест месеца. Надлъжните жлебове в нокътя - често признак на възраст - могат да компенсират така наречените „хребетни пълнители“, лакове за нокти с микросфери (например от Agnès B./www.ccb-paris.com, „Rillenfüller“ от Maybelline Jade). Ако все още нищо не се натрошава, повърхността на ноктите може да бъде обработена и с пили с мека пяна (например от Koh, Alessandro, Artdeco, Manhattan). Първо изгладете, след това полирайте с меката страна до гланцово покритие. Не обработвайте каналите по този начин всяка седмица, или може да изпепелите твърде много вещества за нокти.
Съвет: Понякога зад чупливите нокти има и дефицит на желязо, заболяване на щитовидната жлеза или хормонални промени. По-добре да отидете на лекар за разяснение.
Съвет: След душ внимателно избутайте кутикулата назад с кърпата и винаги нанасяйте също крем върху ноктите.
Съвет: Обучените дерматолози също могат да премахнат много силни, досадни пигментни петна с лазер. Тъй като разходите варират, струва си да ги сравните. Информация: www.ddl. де. Обърнете внимание на защитата със светлинна мощност след това, в противен случай петната отново ще бъдат там.
Съвет: Мийте ръцете само хладко, горещата вода изсъхва. И премахнете пръстените „под вода“, за да избегнете влажни зони, които ви правят склонни към екзема.
Поръчката? Гладка и лъскава Новите бои изсъхват все по-бързо и са все по-устойчиви на удар. . . Също толкова важно обаче е и доброто приложение: нокътът трябва да е абсолютно без мазнини, тогава цветът ще залепне по-дълго. Така че изсушете добре след измиване и изчакайте няколко минути. След това, за да избегнете обезцветяване от пигменти от цветния лак, нанесете четка върху прозрачен основен лак и го оставете да изсъхне добре. Преди да нанесете боя, разтрийте бутилката напред-назад за кратко между дланите на ръцете, избършете четката и боя от центъра навън. Спазвайте фино разстояние до кутикулата. Изчакайте десет минути, докато боята изсъхне правилно. Малките гафове могат да бъдат отстранени с писалка за отстраняване на лак (например от Artdeco).
Съвет: Малко втриване с лимонов сок премахва леко обезцветяване от ноктите и кожата. Лимонената киселина се среща и в специални осветителни вани (например от Alessandro, Artdeco).
Можете да получите нежен блясък по добрия стар начин с пудра за нокти. Поръсете сместа от силициев диоксид и пчелен восък върху полираща подложка от велур или микрофибър и полирайте ноктите с лек натиск (например чрез Raccoon Shipping, Manufactum). Блясъкът трае няколко дни. Избягвайте да полирате тънки нокти твърде често.
Съвет: Някои институти за красота предлагат и естествения вид на краката без боя. Там той е полиран толкова перфектно със специални пили, че красивото сияние трае няколко месеца.
За крака, които се целят високо Високите токчета са чудесни за женска люлка в тазобедрената става. Но изпитание за краката - само топката на крака носи повече от две трети от общото телесно тегло в помпите. Тъй като естественият амортисьор, мастната тъкан в стъпалата намалява с годините, всичко това може да стане наистина болезнено. Поддръжката идва от плоски прозрачни подложки с гел. Те се поставят в обувката под топката на крака, помагат срещу усещането за бягане с горещи подметки и почти не се виждат дори в летните сандали (например von Scholl, LCN). Не е толкова необичайно краката да се подуят след маратон на висок ток. Мускулната работа е ограничена при високи токчета и венозното връщане на кръвта е доста умерено. Това помага: Балсамът с екстракти от ментол, лимон и сено може да предотврати подуване (напр. "Sixtuwohl Quellfrisch Fußbalsam" от Sixtus); Облекчаващите гелове с растителни екстракти като листа от червена лоза или конски кестени също охлаждат и съживяват между тях, дори могат да се масажират в найлонови чорапи (напр. "FrischGel" от Antistax, "Arnica крак спрей" от Кнайп, "Venengold крак гел" от Klosterfrau, "Rosemary") Балсам за крака "от д-р Хаушка).
Съвет: вземете студен душ срещу уморени крака! Започнете от стъпалата на краката си и окъпете краката до ширина на ръката над коляното. За около 2 минути.
Бос през лятото При високи температури краката ви също се потят. Ако имате проблем със свръхпроизводството на около 600 потни жлези на квадратен сантиметър крак, нанесете кремове със свързващи миризми агенти като цинк след душ (напр. "Podexine" от Vichy/аптека, с цинк например "Fußkraft Grün" от Gehwol) или разпространява дезодорант на прах за крака върху стъпалата и обувките (например от Efasit, LCN). Специалните кремове и хладки вани за крака, които могат да инхибират прекомерното отделяне на пот, например с алуминиеви соли и/или билкови екстракти като градински чай или кора от дъб, трябва да работят най-добре, ако се използват преди лягане (напр. "Вана с пресни крака" от Sixtus, "Fußbad Sprudeltabs" от Allpresan/аптека).
Съвет: Ако сте закупили рохкава дъбова кора от аптеката за ваната за крака - тя може да оцвети повърхността на краката ви. Това не се случва с готовите препарати.
Донякъде неочарователна тема от сезона на открито: патогени на гъбички по краката, кожата и ноктите. Те могат да влязат в тялото чрез малки пукнатини в кожата и ноктите. А тези, които имат не съвсем годна имунна система, са особено податливи на нея. Затова носете чехли във влажни места, опитвайте само обувки с найлонови чорапи за еднократна употреба и се уверете, че пространствата между пръстите са сухи. Ако кожата на краката ви е сърбяща или суха и лющеща се, изяснете дали е гъбичка и след това действайте незабавно: В аптеките има доста ефективни кремове, гелове, спрейове и лакове за нокти с фунгицидни съставки (например от Canesten Extra, Gehwol).
Съвет: Екстрактът от хмел дезодорира и според ново проучване трябва да предотврати стъпалото на спортиста. Е z. Б. в богатото масло за крака от Кнайп.
Изгонете вредителите Мехурчетата са малки, досадни и не зарастват добре. За да предотвратите появата им на първо място, третирайте невралгичните зони с писалка против блистери (напр. От Compeed). Лек филм се поставя върху кожата, за да се предотврати изтъркване. Можете също да използвате блистерни мазилки като превантивна мярка (например от Hansaplast). Алтернатива: малки гел подложки, които трябва да предотвратяват триенето и са залепени за протриване на шевове или катарами, например (например от Scholl). Ако царевица се е образувала поради постоянен натиск: мазилката със салицилова киселина добре разтваря втвърдяването. Тези с дълга лента са практични. Можете да го увиете около пръстите на краката няколко пъти, за да сте сигурни, че не се плъзга (напр. От Hansaplast, Scholl).
Съвет: Ако самостоятелно фиксирате мазилки или подложки за притискане с лента, не забравяйте да използвате въздухопропусклива. В противен случай кожата отдолу ще омекне и ще стане склонна към екзема и гъбички.
Магията от тигела Искате ли чудесно мека кожа от глезена до малкия пръст на крака? Ето ви: просто нанасянето на редовен лосион след душ ще свърши работа. Тъй като обаче стъпалата на краката са без себум, краката понякога се нуждаят от повече внимание. Ето защо специалните кремове за крака съдържат високи концентрации на богати на кожата мазнини (напр. Масло от авокадо в "Балсам за крака за крака" от Scholl, масло от ший, напр. В "Crème Pieds" от L'Occitane). Ако кожата вече е малко дебела, уреята също се използва за изглаждане на това (напр. В "Крем за крака Urea Plus" от Frei, "10% крем за крака Urea" от Eucerin). Подходящо за чувствителни хора: Грижата за урея се предлага и без аромати, консерванти или оцветители и в различни количества (например като бързо абсорбираща пяна от Allpresan/Apotheke, без аромат и консервиране от Scholl).
Съвет: На пясъчните плажове трябва да има правило за боси крака. Малките зърна не само ексфолират кожата меко, ходенето в пясъка е прекрасен начин за фина настройка на нервите, мускулите и ставите.
Просто оставете краката си да се потопят Ваните за крака са най-безопасният вариант за деликатни пръсти, те са евтини, подготвят се добре за интензивни грижи и са чудесни за отпускане. Смесете добавките с камфор или розмарин в хладка вода, ако искате да останете будни (напр. В "Термална солна сол за вана за крака" от Кнайп, "Морски водорасли за вана за крака" от LCN). Пилинг на крака след това, например с морска сол или смляна пемза, нежно отстранява грубата кожа, особено тази на глезените или пръстите (с морска сол, напр. "Pedix One Minute Pedicure" от Alessandro, с пемза например " Скраб за крака "от The Body Shop). Ако калусът е малко по-упорит: използвайте фина пореста пемза след банята, без да прилагате прекалено голям натиск и от време на време масажирайте в изглаждащи кремове със салицилова киселина или витамин А (напр. "Fersenschmeichler" от Origins, "Hydra Force Dry Zone Cream" от Кристин Шраммек).
Съвет: Ако петите вече са толкова сухи, че се появяват фини пукнатини (така наречените рагади), отидете за грижа за краката! Самоизработените безчувствени самолети са склонни към нараняване. Дори леките порязвания правят бягането болка.