Добре е това, което прави общността
На 15 години съм и мога да кажа, че спазвам диета (която не ми е била дадена от лекаря) и сутрин ям само геврек, след това на обяд ям малко месо (варено или пържено в суха печка или на скара) със салата, в 17.00 -17.30 Ям малко плодове и на вечеря ям малко салата с черен хляб или малко плодове и по-късно в 19.30 юфка с мляко
Смятате ли, че диетата е твърде строга? Споменавам, че изобщо не ям сладкиши, само ако е годишнина, ям малко торта, дори намалих консумацията на сирене .
Какво казвате? Много хора казват, че трябва да се откажа от тази диета, защото това може да ми навреди ... въпрос
Бих искал да докладвам въпроса на:
Отговори (9)
Менюто не е балансирано. Изобщо не виждам фибри/зърнени храни. Без ядки, бадеми, авокадо, обикновено кисело мляко, ленени семена, които са изключително полезни. Месото трябва да бъде предимно пилешко или рибно (напр. Сьомгата е много подходяща поради приема на мастни киселини). Също така се нуждаете от млечни продукти за костната система. Да не говорим за факта, че закуската трябва да е много по-съществена от кисненето на геврека. Вземете го и изучете малко, преди да унищожите напълно тялото си с глупави диети. И ако спазвате диета за отслабване, не забравяйте да го свързвате с движение, в противен случай това е триене в дървения крак.
Бих искал да докладвам отговора на:
трябва да знаете, че това не е точно триене в дървения крак, защото отслабнах много и не се движех всеки ден ... не можех да излизам всеки ден ... всеки ден.
Бих искал да докладвам отговора на:
Е, къде написах ежедневно движение? Току-що казах, че правилната диета трябва да бъде свързана с упражнения за по-ефективни резултати. Следващият път повече фокус, да?
Бих искал да докладвам отговора на:
Здравей
куршумът е прав.
закуската е важна - хвърлете геврека. два пъти седмично. можете да ядете полу сварено яйце.
всички спортисти, които се хранят с фибри всеки ден, ядат тестени изделия. не прекалявайте с Великден поне веднъж седмично. необходимо. Показанията на ала-бала са идеални, но е трудно и скъпо.
Аз съм за яжте малко и разнообразно без мазнини и пържени храни. по-добре не яжте сладкиши, ако напълно избягвате газираните напитки и бързите храни. Ти си готин.
вие обаче сте и специални, защото имате такива проблеми. всичко най-хубаво
Развлечения
салютари си вратовръзка ала-бала. оранжево!
Бих искал да докладвам отговора на:
но все пак онзи геврек, който ям сутрин, ме напълнява?
Бих искал да докладвам отговора на:
но все пак геврекът, който ям сутрин, ме напълнява?
Бих искал да докладвам отговора на:
Здравей
сутрин ям яйце, парче шунка и пия кафе. и повярвайте ми, представям се по-добре от вас във всичко и особено в преподаването. Мисля, че съм те победил по всеки предмет от математика до спорт, преминавайки през философия, физика и чужди езици. сутрешният геврек е голяма грешка.
Прочетете още.
сутрин ядете малко протеини и въглехидрати. плодовете не се ядат следобед. пастата има фибри. Важно е да ядете малко и да избягвате мазнини, въглехидрати и пържени храни. само 2 яйца на седмица. и малко или никакви колбаси. гевреците не са шега!
и аз също ви разказах за спорт, учене и много забавления.
захващай се за работа
Развлечения
Бих искал да докладвам отговора на:
Четох, че закуските от 11.00 и 17.00 трябва да включват плодове. и затова казвам, че е добре да се яде плод. когато искаш.
Бих искал да докладвам отговора на:
Здравей
консултирайте се с диетолог.
плодовете имат някои въглехидрати и не можете да ги ядете без контрол. така че нека да дадем нашето мнение. може би някой. е причината за които достигат 25-годишна възраст и вече не са в състояние да вземат ферибот.
трябва да четем, да не чуваме думи.
Препоръчвам книгата на д-р Билич. тя е хубава, умна и симпатична дама. Гарантирам ви, че никога не е ял гевреци сутрин.
добре
добро здраве,
Развлечения
Бих искал да докладвам отговора на:
Отговор
Търся
Не намерихте това, което търсите? Потърсете подобни въпроси или добавете нов въпрос.
Задай въпрос!
Общността на лекарския съвет е готова да отговори на вашия въпрос!
Отговорите, предлагани чрез сайта, имат образователен и информативен характер и при никаква ситуация не могат да се считат за приравнени на специализирани медицински консултации или анализи.
Поради самия начин, по който комуникациите, медиирани от интернет, работят, не е възможна подробна медицинска консултация, поради което медицинската информация, представена от нашия сайт, не трябва да се използва като алтернатива на медицинската консултация, извършена лично от специалист.
SfatulMedicului.ro, както и всички сътрудници, чиито съвети се получават чрез sfatulmedicului.ro, не могат да бъдат държани отговорни за каквито и да е щети/загуби. За да използвате уебсайта на SfatulMedicului.ro, трябва да се съгласите с Общите условия.
Влезте или се регистрирайте
за да може да общува с пациенти и лекари в общността.