Добра храна - добро настроение; Всичко за моята диета # 2; nwlife

Добра храна - добро настроение; Всичко за моята диета # 2

„Ти си това, което ядеш“ - или както се казва?

След като ви обещах публикацията за невероятно дълго време, най-накрая дойде времето. Никога не бих си помислил, че толкова много хора ще се интересуват от диетата ми. Всъщност по някакъв начин мога да го разбера, защото според мен храната така или иначе е една от най-страхотните теми и неща 😀

Обичам да ви разказвам малко за това какво ям, на какво горе-долу обръщам внимание и и и. Въпреки това бих искал само да ви напомня, че храната е едно от най-страхотните неща на земята, но в никакъв случай не трябва да се ориентирате към мен. Тъй като всяко тяло, всеки човек са просто различни, започва с това, че всеки има различни предпочитания и завършва с това, че всеки приема храна по различен начин, толерира и и и и. Вероятно знаете какво имам предвид 😉

Спазвате ли определена "диета" ?

Да, да и не в смисъл, че в момента спазвам веганската диета, не, защото за мен това не е така наречената „диета“. Повече в начина на живот. Според мен всички диети, независимо дали са с ниско или с високо съдържание на въглехидрати, трябва да се ядат само до 18 ч., 5 дни - 2 дни без гладуване. и каквото друго има, просто глупости. Не осъждам никого или не искам да нападам никого, който живее, преследва или трябва да направи нещо от това (болест и т.н., всичко е възможно). Но лично аз просто го намирам за ненужно. За мен това често е просто печелене на пари и ненужен стрес. Просто все още съм на мнение, че трябва да ядете това, което ИСКАТЕ и за което сте. Сега мнозина биха могли да кажат, да, хей, веганът също е само печелене на пари, свръх е и трябва да се направи без много.

Веган съм само от 2 месеца. Всъщност не бих забелязал, че трябваше да се справя без нещо, което абсолютно исках. 2 пъти имах невероятно желание за суши със сьомга . после и аз го изядох ... упс ... все пак не съм веган? - това е следващата ми точка. Никога не искам да се наричам „истински“ веган, както винаги споменавам, ям 95% веган ... След това готвя на 100% у дома. Но можете да научите повече за това в ТАЗИ ПОСТ Прочети.

Така че, извън темата, извинете. Накратко ... да, веган съм.

Ядеш ли сладко пиеш ли алкохол?

OMG NO ... забавно. Друг момент, към който бих искал да се обърна. Ям сладко, пия алкохол, още веднъж, веднъж по-малко. Мразя омразата, когато винаги трябва да "съдите" или да укорявате другите за нещо. Ако съм в настроение за нещо сладко - ще го ям. Ако не, значи не. Когато изляза - пия алкохол, дори ми харесва например. напълно винопиецът, когато излизам хаха ha Но аз например съм. един от онези хора, които никога не биха купили алкохол за себе си, за да пият питие у дома, просто защото не ми е необходимо непременно и просто не ми се иска. Ако си поглезите чаша вино или напитка след работа за вечеря, няма значение. Докато всичко е в баланс и с мярка и цел, така или иначе е работа на всеки какво и колко от това, което ядете и пиете 😉

Какво имам предвид с това. Обичам да ям сладки неща, но всичко с правилния баланс. Трябва да кажа, че не съм такъв сега, когато имам нужда и ям парчето си шоколад или бисквита всеки ден. Като цяло всъщност не ям нищо сладко. Но аз обичам да ям торта, да ям сладолед или ...

Винаги ли се храните здравословно?

Не, но бих казал 80% да. Или. Всъщност ми е изключително трудно да дефинирам „здрав“. Какво всъщност е здравословно? как бихте описали "ЗДРАВО", или кои храни са включени? Ям много плодове, много зеленчуци, много обичам да готвя сам и често правя "закуски" сам. Но честно казано, парчето торта, което ядете там, или шоколадовата торта . в моите очи нищо от това не е нездравословно.

Мисля, че винаги е важна сумата. Ако щях да ям само мазни бургери и пържени картофи всеки ден, само шоколадови кифли и сода между тях ... добре. Ех знам какво имам предвид.

С други думи, уверявам се, че в количката ми има много свежи неща, както и никакви готови продукти и лошо индустриално мутирала храна. През повечето време пия само вода, чай, кафе, ... между тях, но и по-често сокове, смутита, матча, алкохол ... В зависимост от това как се чувствам 🙂

Аз също нямам правило „само-ям-до-18:00“ или нещо друго. Нямам точно определено време за това кога да ям. Опитайте се обаче да закусвате, обядвате и вечеряте всеки ден и обикновено по едно и също време. Така че закуската след ставане, обяд между 12 и 14 ч. И вечеря, обикновено е между 18 и 20 ч. При мен винаги е така, след вечеря все още имам нужда от лека закуска, любимото ми нещо тук е киселото мляко и 2 банана. Канела, овесени ядки, ядки и стафиди 😀 това наистина ям почти всеки ден и обичам хаха.

Винаги ли ядете едно и също нещо?

Не. Почти винаги ям овесени ядки сутрин (особено сега в по-хладния сезон). Но винаги се опитвайте да промените нещата тук, но каквото и да ми се яде сутрин, ям. Като цяло се опитвам да имам много разнообразна диета.

Можете да намерите много рецепти в моя блог под " ХРАНА „🙂

Ще ядеш ли навън?

Да, и за съжаление прекалено щастливи в момента 😀 Или Foodora & Co са истински изкушения, hach често е много по-удобен и портфейлът ми също не е добър хаха. 😀 Обичате ли да готвите сами или предпочитате да поръчвате?:)

Но това, което бих искал да ви дам по пътя ... не увеличавайте твърде много в изявленията и поведението на другите. Винаги помнете, всяко тяло е различно. Диетата е важен момент в живота, но не е всичко. Насладете се на брънч срещата с любимите си хора и не се притеснявайте за второ парче торта или какво знам 🙂

Не забравяйте, всеки казва нещо различно за това какво е здравословно или не. Всяко проучване доказва нещо различно, всяко списание пише различни неща, всеки диетолог казва нещо различно. Лесно е всеки да открие за себе си кое е полезно за него и техните тела 🙂

Ако имате въпроси, моля, оставете ми коментар 🙂

Приятен ден,
xoxo Susanna