Добавки за тенденции и здравословно хранене - д-р Gödény

Често задаван въпрос е дали имате нужда от хранителни добавки, ако някой се храни балансирано.

Какво означава балансирана диета? Как трябва да сортираме храната си, за да можем да кажем, че се храним оптимално?

Нека да видим каква би била идеалната картина и доколко ситуацията се различава от реалността.

хранене
В идеалния свят всеки би могъл да живее на „балансирана“ диета, която би направила всички хранителни добавки излишни. Не само щяхме да произвеждаме съставките, да приготвяме храната си, за да съдържа всички микроелементи, но също така бихме планирали за всяко хранене какво ядем, колко и колко често, така че тялото ни да бъде снабдено с всички необходими витамини, минерали и необходими са други малки количества, но с незаменим микроелемент.

Но ние не живеем в този идеален свят! Понякога ядем в движение, пропускаме хранене, избираме преработена храна, защото ни харесва или не можем да намерим по-добра, където отиваме, въпреки че знаем, че би било по-добре, ако не ядем нищо. Освен това, противно на мнението на диетолозите днес, ние не ядем порция зеленчуци или плодове 4-5 пъти на ден, дори през сезона, така че дори през зимата.

За съжаление 95 процента от нашето общество се храни по подобен начин и това се дължи на факта, че подобен дял страда от липса на витамини, микроелементи и минерали. Искрено вярвам в лечебните ефекти и поддържането на здравето на здравословната диета и не само избирам съответно храната си, но и насърчавам пациентите си да правят същото.