Добавки с калий - 6 причини, поради които е опасно

Диетата, която включва отслабване, винаги води по време на отслабване до елиминиране на някои основни минерали от тялото. Натрият, магнезият и калият се елиминират от организма със загубена вода и поради това трябва да бъдат заменени. Тези загуби са и причината за замаяността, настъпила през адаптационния период кетогенна диета, но и причината за по-интензивния косопад на скалпа.

добавки

Ако добавката на натрий е проста, единственото нещо, което трябва да направите, е да осолите храната си с качествен продукт, като хималайска сол или сол на Геранда, докато магнезият може да се консумира като цитрат, добавката с калий е излишен (по отношение на високо съдържание на калий в много от храните, разрешени в кетогенната диета), но и опасен.

калий играе решаващи роли в тялото, от мускулните контракции до предаването на нервни сигнали, и се използва, с рецепта, при лечение на редица медицински проблеми, като излишък на калций в организма, хипертония, инсулинова резистентност, мускулна дистрофия или различни алергии. Когато обаче нямате здравословни проблеми, добавките с халиеви хапчета могат да създадат сериозни проблеми.