Добавихте излишни килограми през студения сезон Разберете как да се отървете от тях

Завидна фигура е една от чертите, за които жадуват много жени и дори мъже, защото здраво и привлекателно тяло повишава самочувствието ви и ви кара да се чувствате непобедими, нали? И особено това повишава вашето здраве и благополучие 😊

Но не винаги можем да контролираме апетита си и да забравим за фигурата и здравословното си хранене и в този момент губим борбата с излишните килограми! Предлагаме ви няколко съвета как да се грижите за фигурата си, започвайки от днес! Да да, днес, не утре! Чувал съм за това и преди.

Защо сме склонни да ядем повече в студените дни и да добавяме нежелани килограми?

Сигурно сте забелязали, че в студения период сме склонни да хапваме повече и не защото сме непременно гладни, но сякаш усещаме, че наближава гладна стачка и не друга, а сякаш имаме вътрешен глас, който ни предупреждава, че трябва за да сме сигурни в доставките. Всъщност зад тези килограми стоят няколко фактора, които неволно ни карат да ядем повече!

Телесна температура и външна температура

Фактът, че външната температура непрекъснато намалява, тялото ни винаги чувства необходимостта да се храни и да формира енергийни запаси, като реакция за оцеляване. Но зад тази реакция всъщност се крие на невронно ниво запас от запаси и нашият мозък знае, че може да доставя енергия чрез храната. Това е инстинктивна и интелигентна реакция, но понякога превишаваме мярката с храна и в крайна сметка съхраняваме собствената си енергия, трансформирана в мазнини, от които нямаме нужда.!

Нощни апетити!

Един проблем, който ни притеснява, е необходимостта да ядем повече, особено мазни и висококалорични ястия на вечеря или дори преди лягане, и това е така, защото през зимата нивата на кръвната захар са склонни да падат повече, което винаги причинява усещането. на глада. Оттук и наддаването на тегло.

Избираме повече "безплатни" тоалети

Много хора не се притесняват от напълняване през студения период, защото избират по-дебели, по-широки дрехи, които прикриват натрупаното тегло, залагайки на идеята: „това, което не се вижда, не пречи“!

Консумация на вода

Друга причина за наддаване на тегло през студените месеци се дължи на факта, че не пием достатъчно вода, а ниската консумация на вода причинява не само наддаване на тегло, но и усещане за умора.

Въглехидрати и апатия

Сигурно сте забелязали, че когато сте по-апатични и не се чувствате като нищо, сладкият ви апетит веднага се събужда? Това е така, защото поради малкото слънчеви дни през този период имаме дефицит на витамин D в организма, което съответно ни причинява по-апатично и депресивно състояние, а мозъкът ни инстинктивно иска да яде сладко, защото знае, че захарта причинява удоволствие и има тенденция да иска повече през цялото време! Ето защо не можете да спрете след първия шоколад.

Избягвайте физическа активност

Една от причините за увеличаване на теглото е, че сме склонни да консумираме повече калории, отколкото би било необходимо, и не изгаряме излишната натрупана енергия. Също така в студения период сме склонни да пропускаме фитнеса. Защото у дома в леглото, под топло одеяло, е по-удобно, нали? Кой се интересува от излишните килограми в момента?

Как да предотвратим наддаване на тегло?

Започнете деня си със здравословна закуска. Задължително е!
Избягвайте захарта и брашното, вместо това изберете здравословни въглехидрати, като: кафяв ориз, пълнозърнести тестени изделия, овес, боб и др.
Не пропускайте часове във фитнеса! Независимо дали през зимата или лятото, следвайте режим на физически дейности
Пия вода!
Не изключва никакви хранителни вещества, тялото ви също се нуждае от въглехидрати и протеини и мазнини, само здравословни!
Въведете повече зеленчуци във вашата диета, а плодовете трябва да се третират като десерт.
Изберете минимум 7-8 часа сън.
Избягвайте стреса! Пълният и хармоничен метаболизъм лесно ще загуби няколко килограма, които застават на пътя му.

Мързелив метаболизъм, психонутриция или наддаване на тегло

Ако става въпрос за мързелив метаболизъм, изяден на нервна основа (психо хранене) или съхраняващ твърде много мазнини, имате нужда от тласък, за да стимулирате метаболизма си да отслабнете.

BiTONIC Green Metabolism ви кара да отслабвате по силен начин, поради многобройния ефект. Капсулата за отслабване намалява апетита, предизвиква вътрешни изгаряния и стимулира храносмилането. Този метод работи главно чрез комбиниране на природни лекарства с чисти водорасли хлорела и спирулина и чили, което стимулира телесната температура. Това е естествено изгаряне на мазнини, което също контролира нивата на кръвната захар, като помага срещу диабет, поради оптималното съдържание на хром.

Медикаментозно лечение и преяждане

Когато проблемът е проблем с черния дроб поради често лечение с лекарства и преяждане, загубата на тегло се подпомага от детоксикатора BiTONIC Terra Liver. Той регулира апетита, има троен ефект върху черния дроб, жлъчката и холестерола и елиминира токсините от тялото.

Красотата и здравето идват отвътре - BiTONIC Lady

Оптималната комбинация от колаген, коензим Q10, витамини от група В, цинк и селен помага на кожата да се регенерира по-бързо, поддържайки я да изглежда млада и кадифена. Освен това има ефект на хормонална регулация в менопаузата, което допринася за нормализиране на метаболизма при жените.