До върха! - Скално катерене за начинаещи Диета и фитнес
Насочете се към Алпите!
На десетгодишна възраст Тамаш Васко не се катери по дървета, а по скали и споделя десетилетия си опит с други - като списание Diet & Fitness. Томас е мой стар приятел и макар да знае, че никога през живота си не съм ходил на пешеходен туризъм, той си събра багажа и ме закара в Австрия в Алпите, района на Ракс, за да закача скала, окачена с него на две въжета.
Какво да вземем с нас?
Във всеки спорт не можем да се справим без качествено оборудване и в случаите, когато физическата ни цялост може да зависи от това, не бива да мислим особено за спестяване. Препоръчително е да идвате с дълги панталони, спортни облекла или дори ежедневни облекла. Обувките трябва да са удобни, стабилни, здрави и да държат добре глезените ви. Ако нямате обувки, за първото изкачване може да е подходяща обувка за бягане с по-добро качество - препоръчително е да вземете туристическа обувка по-късно.
Носим и спортна ръкавица, за да можем по-лесно да се придържаме към теленото въже и така скалите да не нараняват дланите ни. Освен това ще ни трябва и ветровка, която функционира като дъждобран, както и водоустойчива туристическа раница. В него сложете половин литър вода, банан, сандвич или просто нарязани сурови зеленчуци. Ако имаме това, сигурността може да дойде! Нека изберем каска, която пасва идеално на главата ни, която ще ни предпази от така наречените обективни опасности, тоест от камъчетата и камъните, падащи към нас. Нуждаем се от регулируема по размер седалка и Y-обезопасяваща юзда за пътища „през ферата“, които можем да използваме, за да се закрепим върху въжето, вървящо по скалната стена.
Първите стъпки
Може би първите стъпки, които трябва да се предприемат, са най-трудните: да измислим как да се задържим, да измислим към кои крака да отидем, как да се доверим на оборудването, което ни осигурява и как да не изпадаме в паника, когато земята става все по-далеч и по-далеч. Ако успеем да уловим ритъма и да разсеем и най-малкия от страховете си, ще се движим по-лесно и няма да се фокусираме върху това колко високо сме. колкото по-високи сме, толкова по-лесно ни е да преодолеем по-големите пропуски, пропуски ... за мен, с моите 160 сантиметра понякога имах проблеми с това. По това време трябваше да се придържам плътно към въжето, което минаваше до мен - което бях обезопасено с обезопасителното въже Y - и се държах извън мускула на ръката си, докато не можех безопасно да го претегля на един от краката си. Никога не съм мислил, че ще мога да направя и това.