Дневникът на Орси - 2
Хранителни очи върху протеините
Торта с маково семе в стил Томан
Показания на бременна жена
Тайната на успешната диета е, че започвате в точното време
Първата ми година с бебето ми беше неразбираема. Американски влак по всякакъв начин, за който не мисля, че бих бил подготвен, дори ако бях чел за него предварително. Но дори не го прочетох. И моите приятелки, които отидоха преди мен в опита, бяха по-тактични или срамежливи, отколкото да говорят за това, което им се случи. Хормоните и детето ви гонят едновременно с вас своите палави малки играчки. Станах удивително чувствителен и дълго време не осъзнавах какво става. Не можех да се храня дисциплинирано, защото бях доста заета да се поддържам жива, за да обезболя мъжа си, за да приготвя някои топли ястия, поне за вечерта, за да се върна към иначе изключително удобната си работа от вкъщи, след като креватчето свърши, че за предпочитане средата ми не трябва да толерира развеселена бременна жена.
Методът Томан ми е работил и преди, просто трябваше да чакам края на кърменето. Надявах се това да се случи, когато Мати беше на годинка.
Разбира се, едва виждах шанс да го направя, когато кърмех по пет пъти на ден на възраст от 10 месеца, но по чудо стана точно както мнозина казаха: „Кърменето трябва да бъде пуснато в главата ви. Ако се калибрирате, за да спрете на една година, бебето ви ще го почувства и ще можете да го направите. " Това твърдение стана вярно. Както и факта, че в момента, в който спрете да кърмите, ще спрете да кърмите през нощта и ще спите през цялата нощ. Може би някой го има по различен начин. Няма две деца еднакви, няма две еднакви житейски ситуации. Така се получи при нас.
И така, наистина реших в главата си, че ако Matyi е на една година на 21 октомври, ще седя в салон Томан тази седмица и ще започна загуба на тегло през следващата седмица. Ако все още не сте влезли в него, знаете, че ще се насладите невероятно през първите две седмици. Защото от ден на ден ще ви става все по-лесно. Ще бъде истинско усещане за поток, ако можете да кажете това за диетата. Нямате търпение да се качите на кантара и да бъдете доволни от резултата.
И докато можете да започнете, аз ви ги предлагам, което можете да направите в подготовка.
Приемете, че не можете да го направите срещу хормонални промени!
Това, разбира се, грубо опростява нещата и нямам професионалните умения да се занимавам дълго време, но ако се храните добре след бременност, наистина ще отслабнете лесно. Производството на мляко изгаря допълнителни калории, в мрежата има безброй калкулатори, които можете да използвате, за да изчислите дневните си калорични нужди, плюс 500 калории, и вие сте на истината. Можете да приемате толкова много калории на ден. Мисля, че съм го внасял много пъти, така че не е шансът ми да наддавам на тегло. Имам обаче приятелка, чиято функция на щитовидната жлеза е нарушена. Това е следродилен тиреоидит. В тази връзка обаче не може да се избегне медицинска помощ.