Дневник на гладно Buchinger терапевтично гладуване
Терапевтично гладуване - облекчителен ден 1
За да се приспособим към терапевтичното гладуване и да подготвим тялото да се откаже от храната, са необходими така наречените дни за облекчение. Едно правило казва, че около една трета от периода на гладуване трябва да се планира за гладуване и точно толкова време за прекъсване на гладуването, т.е. Тъй като възнамерявам да постим 7 дни и искам да подготвя тялото си внимателно за това време, реших 3-дневно облекчение. Днес е [. ]
Терапевтично гладуване - облекчителен ден 2
Днес е вторият ми ден на облекчение, който трябва да ме подготви за моите 7-дневни пости. На сутринта отново има купа овесени ядки и за обяд и вечеря яке картофи и зеленчуци. Вече се опитвам да запазя количеството храна по-малко. Изненадан съм, че бях изключително [. ]
Терапевтично гладуване - облекчителен ден 3
Тъй като моят бърз старт започва утре, се опитвам да се придържам към рутината възможно най-добре. Винаги яжте в определени часове, пийте достатъчно, опитайте се да се упражнявате достатъчно. Така започвам закуската си по същото време, както през последните два дни. След ядене оставям [. ]
Терапевтично гладуване - 1 ден
Както споменахме вчера, исках да вярвам днес. За съжаление разбрах, че вече нямам никаква сол на Глаубер у дома. Ето защо използвам солите на Epsom, които все още имам в килера. Epsom сол има същия ефект като глауберовата сол. При натуропатията човек решава кои органи (черва, черен дроб, бъбреци, ...) трябва да бъдат пощадени за единия или другия [. ]
Терапевтично гладуване - 2 ден
Постът вкъщи може също да означава, че не можете да избягате напълно от ежедневния стрес. Тази сутрин, с изключение на факта, че се чувствам доста отпуснат, всичко е много спокойно. Ставам и пия пресен плодов сок. Малко преди обедната почивка обаче имам нещо важно да направя. Затова трябва да си ям зеленчуковата супа [. ]
Терапевтично гладуване - 3 ден
Днес се чувствам много по-добре от вчера. Не забелязвам повече главоболието и въпреки това днес станах по-лесно от леглото. След прочистването на дебелото черво и сутрешния плодов сок решавам да направя сутрешна разходка. Гладен съм [. ]
Терапевтично гладуване - ден 4
Моите вчерашни очаквания за днес бяха очевидно надхвърлени. Щом ставам, имам чувството, че бих могъл да извадя дървета. Както винаги, започвам сутринта с плодов сок. Чувствах се способен да изпълнявам и никога не се чувствах гладен. Днес, малко след [. ]
Терапевтично гладуване - ден 5
Днес, точно както вчера, ставам от леглото леко като перо. Веднага след ставане отново вдигам иригатора днес. Днес, малко след закуска, ще направя още една кратка разходка. Напоследък спам наистина добре. Чувствам се отпуснат и [. ]
Терапевтично гладуване - ден 6
Днес отново прекарвам много време на чист въздух. Искам отново да направя някои походи. Чувствам се много по-сигурен от последния ми поход, но все още имам мобилния си телефон със себе си. Чувствам се също толкова добре, колкото през последните няколко дни. Взимам околната среда [. ]
Терапевтично гладуване - 7 ден
В последния си ден на гладуване се опитвам да намеря баланс между упражнения и релаксация. Преди да започна, си поставям една последна клизма за този пост. Ще отида на разходка с колело по-късно сутринта. Правя си почивките [. ]
Терапевтично гладуване -Ден за настройка 1
Започвам сутринта си с прекъсване на поста, началото на първия ден от изграждането. Първата хапка в прясна ябълка от производителя на плодове. Много вкусен! В противен случай възприемам вкуса много по-интензивно. Докато се наслаждавам на ябълката си, задължително дъвчам достатъчно, за да се ]
Терапевтично гладуване -Ден за настройка 2
Закуската през втория ми ден на строеж се състои от няколко сини сливи. След вечеря карам колелото си, за да пазарувам и да взема хранителни стоки за следващата седмица. Обръщам внимание само на [. ]
Терапевтично гладуване -
Ден за настройка 3
Времето дойде, последният ден от изграждането на гладуването ми на гладно започна. Започвам деня с две филийки хрупкав хляб с малко намазка и ябълка за десерт. Изпивам и чаша прясно изцеден портокалов сок. Сутринта добавям [. ]