Дължината; нека тайната да е истина; b; Не съм толкова голяма тайна
Може да бъде много по-трудно да се следва. Разбира се, ние не можем да променим наследените ни черти, още по-малко начина ни на живот. По някаква причина обаче малцина предприемат необходимите стъпки. Това е почти естествено за японците - разбрах как го правят!
Вероятно дълъг и щастлив, но поне безгрижен живот е едно от най-често срещаните желания. Когато срещнем човек, който е живял 90 или 100 години, въпросът: каква е тайната на един дълъг живот?
Изглежда очевидно да търсим тайната на продължителността на живота си в гените си. Тоест, можем да предположим, че имаме приблизително дефиниран кодиран раздел „от до“, продължителност на живота, базиран например на това колко дълго са живели нашите предци, какви заболявания са се случили в семейството, при родителите ни или в какво здравословно състояние сме вижте бял свят. В същото време начинът ни на живот може поне, ако не и повече, да повлияе на това колко дълго живеем. Това е логично, да кажем, защото няма значение на каква историческа възраст, на кой континент, в какво общество живеем нашето детство, зряла възраст или старост.
Японците са известни надалеч, че живеят дълго. Списъкът се води от жени, но мъжете също живеят красива възраст с тях. Американецът Джон Дауб знае почти всичко за Япония и с повече от 1,3 милиона последователи той сподели много интересни неща за далекоизточната страна - в една от които той също изследва тайната на дълголетието. В разследване
Сред жителите на островната държава зеленият чай е може би най-популярната напитка, която се консумира ежедневно, което има положителен ефект върху здравето, наред с други неща, поради високото си съдържание на антиоксиданти (и това не е вярно само за зеления чай, тъй като ние писах за това по-рано). Освен това е характерно за японците да ядат малки порции храна. Те са популярни за постно месо, риба и морски дарове, които са лесно достъпни, тъй като са заобиколени от море и океан, където и да погледнат. Те са известни със своята култура на баня: по този начин управляват стреса и поддържат кръвообращението си, а минералите, намиращи се в естествените изворни води, са полезни за здравето, кожата им. Разбира се, тяхната развита и модерна система за здравеопазване, както и здравното съзнание, което започват в училищната възраст, не са пренебрежими аспекти.