Дължина на съня и затлъстяване Значението на образованието
Редица клинични проучвания показват връзка между ниския нощен сън и развитието на наднормено тегло или затлъстяване при деца. Засега може само да се спекулира с причините, но се предполага, че възпитанието на родителите оказва голямо влияние върху продължителността на съня и следователно върху честотата на затлъстяването.
В изследването с напречно сечение „CheckKid 2006“ бяха оценени антропометрични данни от 4072 деца на възраст между 4 и 13 години от 41 начални училища в Цволе, Холандия. Освен това родителите на учениците от началното училище отговаряха на писмени въпроси относно социодемографските фактори, навиците на съня на децата през делничните дни, тяхната физическа активност и хранителните им навици.
Резултатите от изследването потвърждават тезите от предишни проучвания: По-дългият сън върви ръка за ръка с по-нисък риск от затлъстяване. Определящите причини за недостатъчен сън бяха u. а. Гледане на телевизия по време на хранене, възможност за консумация на сладкиши, без да се иска разрешение, неангажиране с физическа активност с родители, късно лягане и увеличена употреба на компютър.
Резултатите показват, че квотата на съня на детето е повлияна в малка степен от първоначалната семейна ситуация и хранителните навици. Според това проучване важен фактор, който трябва да бъде повлиян за адекватен сън, е ранното лягане. Този параметър може да бъде повлиян от родителите и по този начин индиректно да предпазва от наднормено тегло и затлъстяване за по-дълъг период на сън. Литература: de Jong E, Stocks T, Visscher TLS et al. (2012) Асоциация между продължителността на съня и наднорменото тегло: значението на родителството. Международен вестник за затлъстяването 36: 1278-1284. Източник: Научна информационна служба по устна хигиена и поведение при хранене (IME) (2012)