Дълбоките ефекти на изолацията върху ума и тялото
Снимка: Guliver/Getty Images
Представете си, че сте ограничени до малка и тъмна стая, без социални взаимодействия в продължение на 30 дни. Не много хора биха избрали тази възможност. Но през ноември 2018 г. професионалният американски покер играч, Рич Алати, заложи $ 100 000, за да оцелее 30 дни сам и в пълен мрак.
Той бил държан в малка, напълно тъмна стая, с нищо освен легло, хладилник и баня. Дори с всички ресурси, които му бяха необходими, за да оцелее, Алати не можа да издържи целия месец. След 20 дни той договори освобождаването му за 62 400 долара. Има безброй негативни ефекти, които социалната изолация и крайната изолация могат да имат върху нашите умове и тела. Alati не беше изключение, съобщавайки, че е имал редица странични ефекти, включително промени в цикъла на съня и халюцинации.
Но защо е толкова трудно да живееш изолирано? На първо място, хората са социални същества. Много хора, които са живели в изолирана среда - като изследователи в Антарктика - съобщават, че самотата може да бъде най-трудната част от работата. Начинът, по който се отнасяме към себе си чрез другите, ни помага да открием себе си емоционално, но в същото време да потискаме активните конфликти в себе си.
Изолираните хора също могат да имат халюцинации. Липсата на стимули кара хората да приписват погрешно вътрешни мисли и чувства, които се появяват във външната среда. По същество халюцинациите възникват поради липса на мозъчна стимулация. Всъщност Алати разкри, че е започнал да изпитва халюцинации от третия ден на изолацията. Самотните хора в пълна изолация също могат да почувстват, че има призрачно присъствие или някой, който ги следва. Въпреки че въздействието на пълната изолация може да бъде сериозно, добрата новина е, че тези ефекти са обратими. Връзката с други хора чрез видео технология обикновено може да коригира моделите на събуждане - въпреки че това може да отнеме седмици или дори месеци, в някои случаи на твърда изолация.
Повторната връзка с други хора може да намали самотата и да ни помогне да се върнем към добро психическо и физическо здраве. Въпреки това, някои хора, които са били социално изолирани срещу волята си, могат да развият дългосрочни психични заболявания, като посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Някои хора, които са се сблъскали с предизвикателството да останат сами за дълго време, могат да изпитат повишена привързаност - включително емоционално преувеличение, чувство на по-близка връзка със семейството и приятелите и по-добра представа за живота - в резултат на своя опит. . След около три седмици, прекарани доброволно в изолация, но имайки достъп до безплатна комуникация с другите, чрез технология, човек може да почувства по-лична връзка с другите, по-голяма оценка за живота и по-добра концентрация, Като цяло, може би дори по-щастлив от преди.