Дюкан на работа - диета на Дюкан - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
Здравейте, всички,
Започнах диетата на Дюкан на 31 юли. Нямам много килограми, които да сложа. Тежах 59,3 кг и бих искал да тежа 53.
След 5 дни диета свалих 1,3 кг.
От вчера имам огромни главоболия и желание да повърна. Като прочетох някои форуми, разбрах, че това може да дойде от диетата! Не е чудесно, когато сме на работа !
Току-що прочетох в дискусия, че трябва да избягвате сурими и вакуумни продукти.
Така че имам въпрос: как се храните на работното си място? знаейки, че нямам хладилник и микровълнова печка, нося охладител.
Какво ядете, ако няма сурими и вакуум продукт, а аз няма какво да затопля ?
Благодаря ти
В PP: протеинова салата (риба тон, твърдо сварено яйце, скариди + сос dukan). Студено пилешко филе с дукан майонеза. Дюкан киш (без тесто). Ако не си хапвате триците сутрин: сандвич с хляб дукан.
В PL: смесена салата. Добавяте домат, краставица, морков и т.н. Дюкан превръзка или майонеза.
0% Fb или кисело мляко за десерт.
Ядох повече от 4 години на работното си място, без да имам хладилник или MO. И то без да е на диета. През 2006 г. бях на диета и това не ме притесняваше. Имам изолирана чанта, която се държи добре до обяд без проблем.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
В PP: протеинова салата (риба тон, твърдо сварено яйце, скариди + сос dukan). Студено пилешко филе с дукан майонеза. Дюкан киш (без тесто). Ако сутрин не си хапвате браните: сандвич с хляб дукан.
В PL: смесена салата. Добавяте домат, краставица, морков и т.н. Дюкан превръзка или майонеза.
0% Fb или кисело мляко за десерт.
Ядох повече от 4 години на работното си място, без да имам хладилник или MO. И то без да е на диета. През 2006 г. бях на диета и това не ме притесняваше. Имам изолирана чанта, която се държи добре до обяд без проблем.
Може ли някой да ми даде рецептата за винегрет и майонеза Dukan (възможно най-опростена:-))
Подобни теми
Dukan подходящ за моя случай ?
диета на дукан
МНОГО СПЕШНО. ДУКАН РЕЖИМ - Нуждаете се от помощ
режим на дукан
Те са в книгата на доктора "Не знам как да отслабна", основен инструмент за спазване на диетата (6 € в джоба)
добре, имам книгата, ще я разгледам тази вечер
здравей chichoune, аз също нямам нито MO, нито хладилник на работа и все пак в този момент се наслаждавам на пилешко бедро във фурната с къри + FB направено снощи с 2 пилешки котлета (направени с FB + 1tsp сос песто).