Дивизия Zumba - Norder Turnverein von 1861 e

Програмата Zumba е най-ефективната, иновативна и вълнуваща тренировка за всички. ZUMBA® е толкова уникален и успешен, защото:

zumba

  • Забавно е! ZUMBA® е „скрито“ обучение, тъй като участниците се забавляват толкова много, че дори не забелязват, че това е обучение. И накрая програма за обучение, която искате да правите всеки ден и да се забавлявате да го правите.
  • Различно е! Музиката, стъпките, движенията, тренировката, усещането - нищо подобно.
  • Това е лесно! ZUMBA® е за всеки. Без значение какво ниво на фитнес, какъв фитнес фон, каква възраст, всеки може да участва веднага. Лесните стъпки на Zumba улесняват всички.
  • Той е ефективен! ZUMBA® се основава на тренировка за кондициониране със съпротива и тренировка за изграждане на мускули за укрепване на цялото тяло и постигане на желаната фитнес цел

ZUMBA® включва следните 3 фитнес категории:

  • Аеробни тренировки (включително повишена ефективност на кардио, дихателната и кръвоносната системи)
  • Укрепване на мускулите (включително укрепване и изграждане на мускули)
  • Интервално обучение (включително изгаряне на калории)

ZUMBA® излиза извън обичайните рамки, тъй като превръща фитнеса в занимание, което е забавно. Това не е фитнес курс, на който „трябва да отидете“, а по-скоро „искате да отидете“.

Предимства на ZUMBA®:

  • Страхотна, динамична тренировка в сърцевината: ZUMBA® съдържа движения, които изискват голям контрол на сърцевината (коремни мускули и мускули на гърба) и потенциално водят до по-дефинирана, по-стегната горна част на тялото.
  • Висококалорично изгаряне
  • Парти атмосфера
  • Отслабване
  • По-твърдо тяло
  • "Скрито" обучение! Повечето хора казват, че се забавляват толкова много, че дори не осъзнават, че това е обучение.