Диви билки, които помагат на пролетната детоксикация
Статия от Диди Ананда Деваприя
През зимата прекарваме повече време на закрито, често дишаме в затворен и прегрял въздух, не спортуваме и не ядем мазни храни.
В края на студения сезон тялото ни се чувства тежко, уморено и много по-лесно се поддава на настинки и вируси.
Хармонизирайте с природата
Опитайте се да хармонизирате своя биоритъм с природните цикли; Пролетта е подходящото време за съживяване на цялата имунна система и след това.
Сред първите диви растения, които се появяват през този период, са някои от тези, които помагат за детоксикация на черния дроб и бъбреците, органите, които пречистват кръвта.
Ето две местни пролетни растения, които са важни за детоксикацията:
- Глухарче - Горчивите билки, като глухарче, имат диуретично и чернодробно детоксикиращо действие (особено ако използвате листа или корен)
- Коприва - Изключително питателна и мощна за детоксикация на черния дроб, копривата е лесна за набавяне и приготвяне. От древни времена германците от Бавария са консумирали много големи количества коприва, за да се отърват от натрупаното през зимата наднормено тегло и за детоксикация.
Как можем да ги подготвим:
Листа от глухарче могат да се добавят към зелени салати. Те могат да се използват в чайове или инфузии. Коприва може да се използва за приготвяне на чайове или вкусни супи, богати на желязо и микроелементи.
Пролетна детоксикация
Прекрасно е усещането, когато времето се затопли, широко да отворите прозорците и да оставите слънчевите лъчи и свежият бриз да почистят въздуха от статуквото в къщата. Време е да реорганизирате килера, пролетно почистване в цялата къща. Процесът на почистване и реорганизация ни дава задоволително усещане за светлина и чистота.
По същия начин тялото ни копнее за пролетна чистота от своя страна. Трябва да се отърве от статичната, тежка енергия, натрупана през зимата (може под формата на излишни килограми). Тялото изпитва нужда от свежест, светлина и чистота. Токсините са основно остатъци от несмляна храна, която се натрупва в кръвта, тъканите и храносмилателната система. Те забавят храносмилането и усвояването на хранителни вещества и създават киселинност, която отслабва имунната система и с течение на времето води до много хронични заболявания. Хроничната киселинност кара някои хора да формират ревматизъм, тъй като киселината кристализира в ставите, причинявайки възпаление. В други случаи храносмилателната киселинност създава дискомфорт, умора и неразположение.
Как се детоксикираме?
Всяка вечер, когато спим, тялото ни е в състояние да започне почистващата рутина и поради тази причина се събуждаме освежени сутрин. Понякога обаче това ежедневие на тялото не е достатъчно, особено когато сме яли много преработени и трудно смилаеми храни, или когато се храним късно вечерта.
Ако дадем почивка на храносмилателната си система, като практикуваме гладуване и не консумираме твърда храна, тогава тялото може да усвои всички остатъци и токсини, натрупани в системата. През това време трябва да пием много чиста, чиста вода и да помогнем на храносмилателната система да елиминира токсините. Във водата можем да добавим пресен сок от лимон и капка сол и по този начин водата става алкална и пречистваща. Освен това можем да добавим билкови чайове и зеленчукови сокове, за да улесним и стимулираме процеса на прочистване и детоксикация. Това е като разликата между измиването на съдове с чиста вода и измиването им с вода за почистване. Соковете от сурови зеленчуци са силно концентрирани във витамини и са източник на жизненост, помагайки за подхранването и реминерализирането на тъканите.
Ден за детоксикация със сокове и чайове е удоволствие, което давате на цялото си тяло.
Помощна група
Постенето с опитен водач ви дава повече увереност, а преживяването с другите е мотивиращо и забавно.
Центърът Morningstar редовно организира „Дни за детоксикация“, за да ви помогне да се възползвате от тези древни, ефективни и естествени лечения.
Повече информация за програмата "Един ден на детокс" можете да намерите тук.