Диверсификация на храните всички нови препоръки
Добави към любимите на istock
Нека си признаем: всички ние нямаме търпение да видим учудените им, възхитени - а понякога дори отвратени!? - лица с тези нови вкусове. Диверсификацията на диетата (въвеждането на храни, различни от мляко) е важна стъпка в развитието на детето. Колкото по-приятна е тази „среща“ със зеленчуци и плодове, толкова по-вероятно е бъдещите връзки на вашето бебе с храната да бъдат успешни.
Кога да започнем диверсификация на диетата ?
Идеалният период за започване на разнообразяване на храните е между 4 месеца и 6 месеца. Преди храносмилателната система на вашето бебе е все още твърде незряла. Но не е препоръчително да се чака до 6-месечна възраст, за да се въведе храна. Първо поради риска от недостатъци, тъй като на тази възраст само млякото вече не е достатъчно, за да отговори на вашите нужди. След това, тъй като това може да доведе до хранителни разстройства като неофобия: твърде свикнало със същия вкус (мляко), бебето след това става устойчиво на откриването на нови вкусове и текстури ... И накрая, тъй като последните проучвания доказват, че забавянето твърде много излагането на тялото на бебето на храна би насърчило хранителни алергии.
Как да започнем разнообразяването на храните ?
Всъщност, противно на това, което отдавна се застъпва от медицинската професия, настоящите изследвания в областта на алергологията показват товаНа бебето трябва да се предлагат всички храни, и това от диверсификация. Тъй като свръхзащитата на организма чрез избягване на излагане на потенциални алергени (ягоди, екзотични плодове, глутен и др.) Би му попречила да развие собствената си имунна защита и следователно да реагира правилно. Освен в доказан случай на алергия, никаква храна не е забранена. Но просто трябва да го въведете постепенно. Правило ? Една нова храна наведнъж, в малки количества. И увеличаваме дозата всеки път, когато отново предлагаме храната на Бебето, докато то изяде цялото си пюре.
Етапите на диверсификация на храните
По време на първата фаза на диверсификация (първите два месеца) започвате с плодове или зеленчуци. Обикновено се препоръчва да започнете с компоти от плодове, които се считат за по-лесни за достъп на бебетата поради тяхната склонност към сладост. Първият ден ще му предложим лъжица ябълково пюре като лека закуска, след което ще го допълним с фураж или бутилка мляко. И ние увеличаваме количеството компот всеки ден. Същото важи и за компота от круши и т.н.