Диверсификация на храните - Органичен пътешественик
От Margaux, натуропатен софролог
Днес бих искал да посветя този пост на вас разнообразяване на храните. Диверсификацията на храните, която поставих по-точно за дъщеря ми. Преди всичко следвах инстинкта си на майка и натуропат, като черпя идеи от различни методи. Не съм тук, за да кажа, че един метод е грешен или правилен, всеки прави, както намери за добре за бебето си. И тази статия не замества съветите на педиатър или лекуващ лекар. Това е само моето завръщане, как го правя за моето момиче.
Защо не избрах детска диверсификация (DME) ?
Не избрах DME, изглеждаше ми разхвърляно, правейки го по-разточително, независимо дали става въпрос за храни, предлагани на бебето, които то не яде, или за храни, които той пуска на земята или смачква в ръцете си и т.н. След като кърмих бебето изключително в продължение на 6 месеца, установих, че DME държи баща далеч от хранене, въпреки че има много други неща, които баща може да направи, зарадва партньора ми, че може да храни дъщеря ни ... Ето, моите причини, може би погрешно, но изглежда не ни съвпадаше.
Кога започнахме ?
СЗО препоръчва a изключително кърмене за 6 месеца, независимо къде живеем на планетата. Педиатрите ги препоръчват 4 месеца, моят лекар ни каза на 5 месеца. Кога да започнете, когато получите толкова противоречива информация? Всъщност просто трябва да наблюдавате бебето си. Ето някои признаци, които могат да ви помогнат:
- Бебето не се нуждае от помощ, седнало; това показва зрялост на храносмилателния тракт, който не е напълно отпуснат върху себе си;
- Бебето се опитва да хване храната, която ядете, и да я сложи в устата си;
- Бебето не изглежда пълно с неговия PPN (формула за кърмачета);
- Бебето е родено преждевременно, съветвам ви да изчакате поне докато навърши 6 месеца.
От наша страна Romane изглежда проявява интерес към нашата храна от 5-месечна възраст. Тя правеше движения на устата, когато ядем, отваряше уста при вида на лъжица и не се свиваше в седнало положение. След това си казах да опитам, без да насилвам. И всъщност изобщо не, сигурно нейните огледални неврони я накараха да ни имитира, но всъщност не, тя не искаше. Не го насилвахме, но му дадох пръчки от ябълка или краставица, за да ги смуче. Че тя обичаше! Тя имаше щракване в деня на своите 6 месеца, че яде с удоволствие. Преди това всъщност не беше така, въпреки че около 5 месеца и половина тя вкуси някои зеленчуци.
Нашата диверсификация на храните
Костен бульон
Преди да въведа каквито и да било първи храни на Romane, първо започнах със седмица органичен бульон от пилешки кости, който направих сам. Костният бульон е идеалното лекарство за всеки, който е склонен към храносмилателни разстройства, синдром на раздразнените черва, чревна порьозност ... Роман, роден чрез цезарово сечение (риск от чревна дисбиоза поради неразпространение на флора майка) и склонен към болезнени газове, I първо искаше да укрепи червата си, така че да са готови да получат първите храни. Тя също им предлага пробиотици през първите месеци от живота си, докато прави терапевтични прозорци (почивки между леченията). Представете си, че Роман обичаше костния си бульон, който я хранех ежедневно, докато вече не го искаше, така че не знам точните количества, които тя консумира, но не я принудих.
Пюрета
Затова заложих на домашно приготвени зеленчукови пюрета. Избирам само сезонни продукти от биологичното земеделие. Първо ги приготвям на нежна пара с Vitaliseur на Marion, за да запазя всички хранителни вещества. След като зеленчуците изстинат, ги слагам в блендер *. В зависимост от зеленчука, понякога е необходимо да добавите малко вода за гладка текстура. От своя страна добавям малко костен бульон вместо вода. За водата, с която приготвям бульона си или за дъщеря си, използвам слабо минерализирана вода с неутрално рН, тъй като тя може да бъде склонна към обратен хладник, така че избягвам водата, която е твърде кисела. Преди сервиране добавям чаена лъжичка първо студено пресовано органично растително масло, богато на омега-3, особено обожавам марката Quintesens за нейните различни смеси, включително специално разработена за бебета.