Диверсификация на храните на практика - Doctissimo

Кърмено или хранено с бутилка, бебето постепенно ще открива нови вкусови удоволствия. Но внимавайте, стъпката за диверсификация на храните е сложна за управление. Кога да въведем зеленчуци, месо и риба? Doctissimo ви казва всичко за първите хранения ... без грешни стъпки.

На каква възраст да започне диверсификация на храната ?

При всички кърмачета, независимо дали имат фамилно атопично заболяване, независимо дали са кърмени или хранени по шише, диверсификацията на храните трябва да започне между 4 и 6 месеца.

Защо ? Тъй като на възраст от 4 месеца, стомашно-чревните и бъбречните функции на бебето са в състояние преработка на храни, различни от кърмачета или кърма.

В допълнение, твърде ранна диверсификация (преди 5 месеца) може да доведе до риск от дефицит в калций, желязо и незаменими мастни киселини и твърде късно разнообразяване може да увеличи риска от алергични прояви.

Как да представим различните храни ?

Диверсификацията може да започне след 4 месеца по два начина:

или разреждате смесени зеленчуци, или в малка тенджера в бутилка мляко, след това увеличавате количествата постепенно, преди да предложите зеленчуците с чаена лъжичка.
или използвате лъжицата директно със смесени зеленчукови или плодови компоти, преди или след шишето или кърменето.

Знайте, че диверсификацията на храните винаги трябва да се прави постепенно (с количества и текстури, адаптирани към възрастта на бебето).

Също така, предлагайте една храна наведнъж (1 на ден например). Бебето ви ще идентифицира добре вкуса им, а вие по-добре ще идентифицирате алергичните реакции

В началото не забравяйте да въведете всички класове храна, в смесена форма. Ако родителите често започват да дават плодове и зеленчуци преди протеини (месо, риба, яйца), редът, по който се въвеждат различните групи храни, всъщност не е важен.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Етапи на диверсификация

От 4-6 месеца

Между 4 и 6 месеца това е началото на разнообразяването на храните. Това не означава, че бутилка или кърма трябва незабавно да бъдат заменени с твърдо хранене. Дръжте 5 или 4 бутилки (или фураж) в началото, като добавите малки количества смесен фураж. И като спазвате правилата за въвеждане на храна.

2 супени лъжици от добре сварени и смесени зеленчуци или 1/2 малко гърне 130 г зеленчуци: повечето зеленчуци могат да се хранят на кърмачета, но избягвайте да започнете с тези, които имат много силен вкус или които могат да бъдат трудни за смилане (като варива, чушки, салсифи, листно зеле, целина, грах, ряпа, зелен праз или тези с високо съдържание на фибри).
2 до 3 чаени лъжички от плодовеварени и смесени (в компот)
2 чаени лъжички (10g) от месо и рибадобре сготвени и смесениили в малка тенджера: започнете, като ги смесите със зеленчуковото пюре.
на яйца(белтъка и жълтъка) варени: дайте 2 до 3 чаени лъжички десертна сметана (съдържаща яйце) или пригответе домашна каша с 1/4 смесено твърдо яйце.
на зърнени храни с глутен: 2 чаени лъжички, разредени сутрин и вечер в бутилка.
млечни продукти: 5 или 4 бутилки на ден.