Диверсификация на храненето на бебешка храна
Периодът на разнообразяване на храната за бебето продължава няколко месеца и не винаги е лесен за родителите. Те искат да се справят толкова добре и да избягват всички рискове, за които говорим все повече и повече (алергии, затлъстяване ...), че родителите понякога си оказват твърде голям натиск! Solveig Darrigo, нашият диетолог, ви съветва.
От Солвейг Дариго
Публикувано на 15 февруари 2013 г., актуализирано на 15 януари 2019 г.
- Кога трябва да започне диверсификацията на храната ?
Солвейг Дариго: "Официалната препоръка е да се започне диверсификация на храните на възраст между 4 и 6 месеца (нито преди, нито след това) за всички кърмачета, дори в случай на алергични състояния в семейството. Всъщност твърде рано или твърде късно диверсификацията на храните води до по-голям риск на последващи алергии !
„Моят съвет: около шестия месец е идеалното време, ако бебето ви изглежда готово за това страхотно приключение ...“
- Къде трябва да започне диверсификацията? ?
S. D.: "Диверсификацията за предпочитане трябва да започне с категорията плодове и зеленчуци, постепенно. Някои се застъпват за солено преди сладко, т.е. зеленчуци преди плодове (по-лесно се приема).
"Моят съвет: въвеждайте една храна след друга (смесена) в бутилката или поотделно, без да бързате детето си и да му давате време да се адаптира. Не солете или подслаждайте систематично" по ваш вкус ". Възрастен. Детето няма същото небцето и храносмилателният му тракт не е завършен. "
- Ами малките бурканчета в магазина ?
S. D.: "Хранителното им качество е правилно. Но аз ги виждам по-скоро като помощ, за да им помогнат. Колкото е възможно по-често, по-добре е да правите малки" домашни "ястия: това прави възможно по-доброто пропорциониране на съставките, за да се адаптират към апетит на вашето дете, а не да стандартизира вкусовете му.