Диверсифицирайте; хранене на бебето
Бебе, гледайки си чинията? Може би сега е моментът да разнообразите диетата си. Но какво да правите, когато кърмите? Брой хранения, грам месо, компот ... Нашият съвет да видите по-ясно.
Разнообразете диетата на бебето
Трябва ли да започнем хранителната диверсификация на кърменото бебе от 4 месеца ?
Кога да започнете да разнообразявате диетата си в идеалния случай ?
Има ли рискове при отлагане на диверсификацията на диетата по-късно? ?
Много педиатри посочват, че има добър период между 4 и 7 месеца, за да може чревната лигавица на бебето да се научи да „толерира“ различни видове храни. Знаем, че някои храни, например глутенът, могат да увеличат риска от алергии, ако бъдат въведени твърде рано (преди 4 месеца) или твърде късно (след 6-7 месеца). Освен това, когато детето, което расте, се храни само с мляко, може да се появят дефицити на желязо, цинк и витамин А, особено през втората година. Понякога наблюдаваме дефицит на витамин В6 или дори витамин В12 при бебета, чиито майки са изключително веганки (диета без животински протеини). Поддържайки кърменето, като същевременно разнообразявате диетата на детето си с месо, риба, зеленчуци и мазнини (масло, растително масло, сирене) от 6-те му месеца, ще задоволите всички негови хранителни нужди.
Как трябва да се въведе храната ?
Всичко е свързано с психологията и слушането. В началото започнете, като предложите гърдата на бебето, преди да му предложите нещо друго, млякото ще му бъде предястие, преди да опитате пресни зеленчукови пюрета или дори смесено месо или риба, в зависимост от опита и вкуса на момента. Диверсификацията трябва да се извършва постепенно, по една нова храна наведнъж и в малки количества. Въвеждането на плодовете идва на последно място, за да не свикне вашето мъниче да слади твърде бързо преди да научи други вкусове. Оставете го да открива вкусове и текстури, без никога да го принуждава. Отрича ли това или онова? Не настоявайте, но не се отказвайте: ще опитате отново по-късно. Понякога след осем до десет опита той ще започне да се наслаждава на шунката или морковите, които първоначално е мразел. Ако наистина не работи, не правете голяма работа. Той няма да си позволи да гладува, млякото ви винаги е там, за да го нахрани. Диверсификацията на храните трябва да бъде синоним на удоволствие, съпричастност и споделяне. Тя губи смисъла си, докато се превръща в битка. Ако се направи лошо, рискува да отвори път за бъдеща анорексия. Така че, по-добре малко временен дефицит на желязо, отколкото сериозен психологически проблем след няколко години.