Diur диета; отметка, за; избягвайте r; задържане на вода - Мари Клер

diur

Добавяне към Getty Images Favorites

Защо и как да ядем диуретични храни ?
Първата причина е проста: да изглеждате по-тънки. Много хора понякога се чувстват подути, а диуретичните храни помагат за намаляване на задържането на вода. Това се създава от натрупване на течности, които могат да бъдат свързани с недостиг на определени минерали, с коремен оток или просто с предменструален синдром.
Но бъдете внимателни, консумацията на тези храни трябва да се организира постепенно, наистина е важно червата да свикне с тази нова диета, за да се избегнат храносмилателни разстройства. Решението може да бъде редуването на сурови и варени плодове. Първите съдържат повече витамини и минерали, но вторите са по-лесно смилаеми.