Дискомфорт след 30 минути спортна сесия, круизна фаза - Рецепти и форум на Dukan за

Публикувано на 21.08.2012 г. в 22:34

минути

Тук е както се казва, c първия път, когато се почувствам зле, паднах в ябълките за добра минута

това обаче не беше нормална интензивна спортна сесия (директна фитнес зала), дали се дължи на жегата (повече от 40 ° в Мароко) или защото имам менструация или защото бях спрял спорта за няколко седмици или просто липсата на захар?

Публикувано на 21.08.2012 г. в 22:53

Малко от всичко това ^^

Дискомфортът в спорта може да има няколко причини, включително хипогликемия: студена пот, силно изпотяване, затруднено мислене и концентрация и накрая припадък. Възможни са също дехидратация и топлинен удар, които могат да причинят дискомфорт или дори по-малко известно хипонатриемия при натоварване поради значителния спад на натрия в кръвта поради големия обем вода, пиян по време на тренировка.

Имали ли сте някакви други симптоми, преди да сте припаднали? спазми, световъртеж, тремор, болка, гадене?

Тъй като е имало загуба на съзнание, силно ви съветвам да се консултирате с лекар. Дори и да не е вероятно нищо сериозно.

Върнете се към спорта, но бъдете внимателни към реакциите на тялото си и спрете, ако се съмнявате. Вземете със себе си богата на натрий вода.

Публикувано на 21.08.2012 г. в 23:11

Благодаря ви за отговора, не се отказах, все още бях в съзнание, но тялото ми реагира повече.