ДИШЕТЕ! Ma Cure Detox - Тайните на успешния детокс
ДИШЕТЕ !
Когато преподавам йога, винаги наблягам на дишането. Всъщност при йога дишането е жизненоважно за поддържане на тялото в добро здраве.
А успешният детокс включва и добра оксигенация чрез дълбоки вдишвания.
Лошата оксигенация насърчава създаването на токсини. Следователно йога е чудесен съюзник за детоксикация и помага на тялото в неговите функции за почистване и пречистване.
Днес нашият доста заседнал начин на живот обикновено ни поставя в апнея за няколко часа на ден и по този начин намалява дихателния капацитет на белите ни дробове.
Когато сме стресирани, сме склонни да дишаме бързо и в пристъпи. Нашите клетки не получават целия кислород, от който се нуждаят, и не отстраняват добре въглеродния диоксид.
Като дишаме правилно, помагаме на тялото ни да елиминира токсините през кожата, червата и белите дробове и по този начин подобрява имунната ни система.
Няколко пъти на ден, правете почивка за няколко минути и бъдете наясно с дишането си.