Дишане Детоксикация на тялото дихателни упражнения дихателни тренировки
Дишането ни може да освободи много големи енергии и да повлияе много на физическо и емоционално ниво. Дихателни упражнения следователно не трябва да се подценява като безвреден инструмент. Десния Обучение за дишане отваря цяла вселена от възможности. Целият ви живот може да се промени с него. Настроенията, чувствата и мисловните модели се променят. Повече сила и енергия във вас ви дават средства да израствате извън собствените си граници.
- на кислород заема най-важното място в медицината?
- Вдишвате шест до десет пъти повече въздух с бавно, дълбоко вдишване, отколкото с нормално, плитко вдишване?
- нашият мозък използва 80% от кислорода, който дишаме?
- Вие сте Процес на прочистване на вашата лимфна система да можете да го ускорите повече от десет пъти чрез съзнателно и правилно дишане?
- диафрагмата е най-големият мускул в тялото?
- ние използваме само всеки двадесети от около 750 милиона алвеоли средно?
- 70% от всички отпадъци в тялото се отделят чрез дишането? Други 20% се изхвърлят през кожата и само 10% чрез екскреции от храносмилателния тракт.
Всеки има свой собствен дихателен ритъм, по който се оставя да бъде ръководен. Той отразява нашето душевно състояние по всяко време. Всички сме твърде щастливи да се доверим на този естествен ред на дишане и да се поддадем на неговите насоки.
Всяко наше настроение като гняв, страх, агресия или стрес, както и радост, любов и хармония, задейства верижна реакция на телесните процеси, които често засягат здравето ни на много нива.
Всъщност винаги трябва да има такъв правилно дишане съществуват, за да балансират и хармонизират.
Основата за физическото здраве е добре функциониращо, по-здрави кръвообръщение. Това транспортира хранителни вещества и кислород до всяка клетка в тялото ни, но само ако има достатъчно кислород.
За транспортиране Отрова- и Шлака както и от излишните течности, тялото има друга система, четири пъти по-голяма - лимфната система. Тази лимфна система не се задвижва от помпа като кръвта, а отчасти от дишането и отчасти от движението на мускулите. Дишането дълбоко и съзнателно е най-ефективният начин за прочистване на тялото ни. Телата ни обикновено се грижат сами за себе си. Без да се налага да мислим за това, тази система се поддържа оптимално в експлоатация чрез дълбоко и бавно коремно дишане.
От неправилно дишане влизаме в омагьосан кръг на отравяне и недохранване на тялото. Енергийното ниво се поддържа на най-ниското ниво, душата и тялото са изложени на постоянен дисбаланс. Липсата ни на връзка със собствения ни дъх се отразява и в позата на хората, тъй като позата и дишането са взаимно зависими. Те са много тясно свързани.
A изправена стойка осигурява най-вече добро и дълбоко дишане - и обратно! Позата от своя страна отразява психическото отношение на човек. Това също е силно повлияно от дишането и емоционално объркващите или обезпокоителни състояния на съзнанието могат да бъдат уравновесени от естественото коремно дишане.
Практикувайте дълбоко коремно дишане в продължение на десет до двадесет минути всеки ден, хармонизира целия метаболизъм на нашето тяло. Освен това ни позволява да спим по-дълбоко, облекчава сърцето и укрепва цялата отделителна система. Ако това дълбоко дишане се прави достатъчно често и упорито, то се превръща в несъзнаван навик за тялото.