Дишайте, за да отслабнете как да отслабнете с дишане

Написано от: Лорис Витри (холистичен терапевт)
Под надзора на: Бански Кати (остеопат)

Предупреждение: Консултирайте се с вашия лекар за вашето здраве.

Който казва отслабване, често казва диета, лишения и дисфункция. и йо-йо ефект. Ами ако отслабването просто означава да дишате по-добре? Как да отслабнете с дишане? Обясненията на Лорис Витри, треньор по дишане.

Витри треньор

Как да отслабнем без стрес и естествено?

С цел отслабване, диетата често е първата променлива, която трябва да се проучи, ако не и единствената. Със сигурност играе водеща роля по отношение на телесната маса.

Това обаче не е единственият елемент, който трябва да се има предвид. Разликата в теглото също зависи от генетични фактори, морфотипа, практикуваната физическа активност, мотивацията, сезона, синдрома като депресия. Следователно концепцията за теглото трябва да се подходи, като се вземат предвид различни критерии.

Въпреки че не всички сме равни по отношение на увеличаването или загубата на тегло, всички ние имаме един общ и естествен елемент, който можем да използваме за отслабване: дишането.

Как да дишаме правилно, за да отслабнем?

Не го осъзнаваме, защото това е вроден жест, но дишането изисква нашата енергия. Като диша добре, тялото естествено изгаря калории, мазнини.