Дишайте правилно и отслабвайте

Как можете да помогнете на тялото си, когато не сте в центъра на Epsilon?

Дишането и храносмилането са тясно свързани.Тези от нас с наднормено тегло могат да помогнат за премахване на наднорменото тегло, без да променят диетата си, дишайки нормално.

Молим тялото си за ненужни режими за отслабване или, още по-лошо, с различни изкуствени средства и лекарства. Те могат да дадат само временни резултати. Когато вече не ги използваме, излишното тегло се връща.

Тези, които искат да свалят няколко килограма, могат да го направят, като задържат дъха си за 30 секунди, няколко пъти на ден.И, разбира се, друг важен фактор за намаляване на теглото е да се намали количеството храна.

пълно правилно дишане, отслабване, отслабване, режим на отслабване

Дишането снабдява тялото с кислород, но не осигурява достатъчно количество, поради което трябва да използваме пълноценно друг важен орган при дишането - кожата. Винаги когато е възможно, трябва да оставим кожата да влезе в контакт с въздуха, например:

1. Вкъщи се обличайте (ако е възможно) само с бельо.
2. Проветрявайте къщата си няколко пъти на ден.
3. Разходете се преди лягане.
4. Прекарвайте повече от свободното си време навън.
5. Прекарвайте възможно най-много време в близост до езера или морето.