Дишайте да спите Високоефективни дихателни упражнения за спокоен сън Изтегляне на аудиокнига
Няма коментари
Бъдете първият, коментирал „Дишайте да спите: високоефективни дихателни упражнения, за да спите спокойно“.
Прави това, което обичаш
Обединете горното с долното
Магнус Майкъл Визер
Когато се съмнявате - просто останете хладни
Живей, обичай, бъди
Мистър хипноза - 6 - Хипноза: Никога повече безцелно
Мистър хипноза - 5 - Силова хипноза: Вие сте елитен продавач
Импулси за осведоменост за обмен на партньори
Прогресивна мускулна релаксация - 7 - Прогресивна мускулна релаксация докато седите - с музика
Вернер Unland, Корнелия Крамер-Unland
Аз съм Свадхяя
Импулси за осведоменост за ясен начин на живот
Духът на истината
Магнус Майкъл Визер
Die Hörapotheke - Die Hörapotheke - Психично обучение: високо кръвно налягане
Фолкер Заутър, Нилс Хеме Хеммен
Прогресивна мускулна релаксация - 5 - Прогресивна мускулна релаксация Издание 5 - МИНИ
Вернер Unland, Корнелия Крамер-Unland
Импулси за осведоменост за решаване на проблеми
Пътуване в царството на Пан
Реставрации! Самочувствие - 15 минути за ново самочувствие и срещу неувереност в себе си
Торстен Абролат, Франциска Дисман
Медитация в ежедневието
Да, мога! Преодолейте собствените си граници с хипноза
Сноп от хипноза: високо самочувствие
Хипноза за заспиване: спрете да разсъждавате - намалете стреса - сложете край на негативните натрапчиви мисли
СЕКС БЕЗПЛАТНО - Революционното приложение за хипноза за повече похот и страст
Патрик Линен, Айно Саймън
Любов към себе си: добра съм такава, каквато съм!
Медитация за заспиване (Премиум пакет с аудиокниги)
Успокояващи звуци за дълбок сън
Патрик Линен, Ева-Мария Стелтен
Най-после уверен! Укрепване на самочувствието при заспиване
Спи добре: Най-добрата аудио книга за сън
Колко време се мятахте в леглото вчера, преди окончателно да заспите?
Често преди да заспим, мислите ни започват да тракат в главите ни. Сърцето бие по-бързо, дишаме кратко и плитко - въртележката на мислите се върти все по-бързо ...
Докато индийците и тибетците са използвали силата на дишането от векове, ние все още не му обръщаме достатъчно внимание. Дихателният ни ритъм по-специално има положителен ефект върху вегетативната нервна система, от което можем да се възползваме в много ситуации - особено преди заспиване. С изпитаните упражнения в тази първокласна аудио книга сами ще откриете прекрасно спокойствие и яснота. Ще оставите цялото си тяло да диша, ще изпитате дълбока релаксация и след това бързо ще заспите без заобикаляне. Полученото чувство за благополучие надеждно се трансформира в здравословен и спокоен сън. Спокойното дишане, спокойният тонус на тялото, както и положителните вътрешни образи и проекции се поемат във фазите на съня ви.
Съдържание:
• 1. Дишайте за сън (19 минути);
• 2-ра дихателна релаксация (12 минути)
• 3. Нежна дихателна хипноза, която да ви помогне да заспите спокойно (38 минути)