Дисбиоза и чревно излекуване - Кристин Соненбергер

Доколкото знам, лечението на червата може да бъде полезно при дисбиоза. Можете да научите накратко за определението и причините за дисбиоза и какво можете да направите за здрава чревна флора, накратко.

Симбиоза и дисбиоза

Терминът "симбиоза" идва от гръцки и означава да живеем заедно. В биологията се използва за описване на мирното съжителство на организми от различни видове с взаимна полза. Например, в здрави черва всички микроорганизми (микробиоми) живеят в хармония с организма.

Тази симбиоза обаче е - u. а. поради недохранване, злоупотреба с наркотици, вредни влияния на околната среда или нездравословен начин на живот - доста предразположени към провал.

Може да възникне дисбиоза. Дисбиозата е противоположна на симбиозата. Това означава, че микробиомът вече не е в равновесие. Това често формира основата на z. Понякога остри, но най-вече хронични заболявания.

Възможни причини за дисбиоза

Недохранване и преяждане (особено захар, продукти от бяло брашно)
небалансирано, едностранно и недохранване (цивилизационна диета: „гладуване с пълни саксии“)
едностранни диетични форми
Хранителна непоносимост
лошо дъвчене
Ферментация и гниене в червата с промяна в чревната среда и по този начин промяна в условията на живот на физиологичната чревна бактериална флора
Възпаление на червата
Запек - по този начин натрупване на изпражнения и изпражнения от дебелото до ниско зародишното тънко или празно черво (йеюнум, илеум)
Постоянен стрес, забързан прилив - в резултат на недостатъчно производство на храносмилателни сокове и лошо усвояване на хранителни вещества, което води до ферментация (въглехидрати) и гниене (протеин)
Лекарства (напр. Антибиотици)
слабително
Инфекции (вирусни, гъбични, бактериални инфекции)

Чести симптоми, които се срещат на практика

диария
Метеоризъм, повишено образуване на газове
Запек (запек)
Раздразнителен стомах
Синдром на раздразнените черва
Чревни спазми, колики
Изригване
Лошо общо здраве
Повишена чувствителност към инфекции, алергии (например астма) поради отслабване на имунния орган "черва" и нарушаване на лигавичната бариера
Кожни заболявания напр. Б. Невродермит
главоболие
Хранителна непоносимост, хранителни алергии, хистаминози
Хронична умора (поради лошо или неусвоени остатъци от храна, щам на черния дроб)
Ако не се отстрани нарушена чревна флора, по-тежките чревни заболявания - включително болестта на Crohn, улцерозен колит - могат да се развият или влошат в дългосрочен план.

Лечение на дисбиоза и излекуване на червата

На първо място, трябва да се изясни подробен анамнестик какви са точните оплаквания. Като втора стъпка се препоръчва подходяща лабораторна диагностика. Какво твърдение може да се направи въз основа на диагностиката на изпражненията? Кои допълнителни диагнози са налични или все още трябва да бъдат изяснени, като дефекти на лигавицата.

Въз основа на тази основа може да се вземе решение коя следваща мярка може да бъде ефективна. Достатъчно ли е да промените диетата си? Грижи ли се пациентът повече за гладуването? Ако гладуването не е опция, има и други лекове, които са подходящи за ежедневна употреба?

Правилно извършеното чревно излекуване може да възстанови физиологичната колонизация на дебелото и тънкото черво, както и нормализиране на чревната лигавица (лигавична бариера) и чревната моторика и перисталтика (чревно движение).

Грижа за чревната флора

Подходящи са продукти, които са богати на бактерии, произвеждащи млечна киселина (лактобацили) или съдържат правомерно L (+) млечна киселина:

Кисело мляко/органично кисело мляко с живи култури ацидофилус, бифидус или българикус, кефир
Кисело-млечни продукти (извара)
Зеленчуци, ферментирали с млечна киселина като кисело зеле (не след 15:00!)
Продукти с часовниковата стрелка L (+) - млечна киселина (обърнете внимание на информацията на опаковката)
Продукти от ферментирало млечнокисело зърно (напитка за хляб Kanne R)
Пробиотици
Правилно въртящите се млечнокисели бактерии се считат за най-важната група полезни, пробиотични чревни бактерии. Те се срещат естествено в човешкия организъм и следователно - за разлика от извънземната, лево-въртяща се D (-) млечна киселина - се използват добре от метаболизма. Полезни млечнокисели бактерии могат да се размножават в червата, ако млякото и киселите млечни продукти като кисело мляко, мътеница или кефир се приемат по-често. (В киселите млечни бактерии има антибиотични вещества.)

Млечнокиселите бактерии предотвратяват заселването на патогенни микроби в червата, насърчават развитието на здрава чревна флора и поддържат имунната система.

Какво можете да направите за здрава чревна флора

Натрупването на лекарства никога не може да бъде постоянно решение.

Най-добрият начин за постигане на трайно здрава чревна флора е чрез цялостна, здравословна, индивидуално съвместима диета, която осигурява на полезните бактерии достатъчно фибри, не твърде много захар и не твърде много протеини.

Препоръчва се пълноценна диета, която е индивидуално съобразена с конституцията, възрастта и храносмилателната сила на пациента.

Преходът към пълноценна храна обаче не трябва да се извършва твърде бързо, тъй като храносмилателната система - особено чревната микрофлора - първо трябва бавно да се адаптира към новата диета.

Опитът показва, че преди да промените диетата си, най-добре е да подобрите храносмилателната ефективност под формата на лечение на червата нагоре по веригата.

Дисбиоза и Чревно лечение са последователни на практика.

В допълнение - общи съвети

Внимателното дъвчене и спокойното хранене гарантират, че храносмилането е навременно и че чревната среда в различните секции има правилната стойност на pH - напр. Б. кисели в стомаха, основни в тънките черва.

Избягвайте големи порции месо или други протеини, особено когато приемате антибиотици. Чрез образуването на амоняк те водят до основна среда в дебелото черво, която засяга чревната флора.

Продуктите, съдържащи млечна киселина, съдържат ценни лактобацили.

Също така избягвайте всичко, което запек или поддържа. Следователно е желателна храна, богата на фибри, но не вечер - за предпочитане най-късно до 15:00.

Трябва да избягвате захар, мед и подобни подсладители, както и продукти от бяло брашно, особено по време на антибиотично лечение.