Диня Диета как да отслабнете бързо 5 килограма - Диета; Диета - Страница 1

Динята има съдържание на над 90% вода, към която се добавят хранителни вещества като бета-каротин, витамин С, витамин А и калий. С толкова високо съдържание на вода и много малко захар, динята е идеална за хора, които искат да свалят няколко излишни килограма.

отслабнете

Той има малко калории, но много витамини

Две филийки диня съдържат 80 калории, 25% от необходимия витамин С, 20% от необходимия витамин А и 25 грама естествени захари. Витамин А се намира в пъпешите под формата на бета-каротин, важен елемент за защита на зрението и поддържане здравето на лигавиците и кожата.

Съдържа повече от 90% вода и помага за детоксикация на организма

Има диуретичен ефект, който е полезен за бъбреците, тъй като насърчава елиминирането на пясъка и камъните, които се образуват.

Динята е богата и на витамини от B-комплекс, необходими за производството на енергия. Той е добър източник на витамин В6, В1, магнезий и калий.