Димитри - Версай, Ивелин Уроци по френски бокс и кикбокс за всички във Версай
Методология
След физическа оценка и според мотивацията на моя ученик адаптирам упражненията и интензивността.
типична сесия (1 час), която се провежда, както следва:
- Специфична и забавна загрявка за практика в безопасност и при добри условия (10 минути),
- Технически упражнения и апликация (жестове, движение, техника върху целта) (30 минути),
- Укрепване на мускулите и упражнения, насочени към подобряване на общото физическо състояние (15 минути),
- Разтягане и успокояване (5 мин).
