Дигитална диета - когато ежедневието пада настрана с всички смартфони
Приблизително време за четене: приблизително 5 минути
от Дени Бенеке (@debeneke) - 13 април 2018 г.
Докато технологиите и дигитализацията навлизат в ежедневието ни, все повече изследвания и експерти се занимават с ефектите от прекомерната консумация на смартфони и медии. На първо място, неприятните преживявания трябва да ни накарат да осъзнаем, че трябва да „скъсаме“ със своя смартфон?
Замисляли ли сте се колко време прекарвате на смартфона си всеки ден, оставете се да бъдете обсипани от социални медии, приложения и групови чатове, докато „реалният живот“ около вас се бори за внимание? Кога всъщност е твърде добро нещо? Многобройни изследвания разследват този въпрос, който се занимава с последиците от прекомерната консумация на мобилен телефон - психични оплаквания, дигитална самота или безсъние в резултат на твърде много синя светлина. Но кой казва за себе си, че попада в тази категория нездравословни „чести потребители“?.
И по някакъв начин всеки трябва да може сам да прецени колко време отделя на мобилния телефон, дали постоянно реагира на случващото се по време на среща или е добре да закъснее, защото батерията все още трябва да се зареди.
Екранът като разширено зрително поле или: когато ежедневието пада край пътя
Хората, които разработват приложения, наистина искат нашето внимание, защото така печелят пари. Замисляли ли сте се защо толкова много приложения за социални медии са безплатни?
Но в действителност изглежда малко по-различно. Ако погледнете развитието, въпросът за отговорното използване на смартфона определено е оправдан. Експертите вече определят ежедневното време за използване на няколко часа на човек. Цифрите варират между възрастовите групи и устройства, но ние говорим за все по-значително увеличаване на „времето на екрана“ на различните устройства - времето, което прекарваме пред всеки екран. Според проучване, поръчано от CISCO VNI Forecast, смартфонът, който в момента се измества от настолния компютър, трябва да бъде най-важният онлайн достъп най-късно до 2021 г. Екранът като разширено зрително поле на нашата реалност - вече не визия от далечно бъдеще.
Всъщност не е тайна, че в допълнение към нормалните задължения, ежедневието и хората около вас по определен начин отпадат - в края на краищата и двете не са възможни: хвърлете поглед върху дисплея и вземете участие в екшъна едновременно.
Младата майка Катрин Прайс осъзна това, когато една вечер държеше малката си дъщеря в скута си, за да й даде бутилката. Тъмна стая, (всъщност) много интимен момент на сплотеност, който тя описва в ретроспекция като решаващ поврат в живота си - и основно поставя под въпрос връзката със смартфона си. Какво стана?
„Как да се разделя със смартфона си?“
Докато кърмеше дъщеря си, Прайс небрежно превъртя списък с „списъци с викториански дръжки на дръжките“ в eBay. Когато след около четвърт час тя отклони погледа си от екрана си, за да погледне дъщеря си - озарена в тъмното от синята светлина на дисплея - това почти разби сърцето й. Защото докато младата майка щракаше през незначителността на рекламите в eBay, малката й дъщеря имаше очи само за най-важния човек в живота си. Този момент, когато тя разбра, че смартфонът отнема вниманието й за наистина важните неща, накара Прайс да преосмисли. Изведнъж възникна въпросът: „Как да се разделя със смартфона си?“.
Последва около година и половина дигитална диета, през която авторът на „Ню Йорк Таймс“ постепенно се отби от смартфона си. Как е направила това е описано подробно в статията й „Как да се разделим с телефона си“. Никога не е имало въпрос да демонизират малкото технологично чудо или да го забранят напълно от живота им. По-скоро ставаше дума за здравословна връзка с технологиите и удобството, което смартфонът предоставя.
Тя реши да действа и прегрупира ново съзнание: тя предпочита да инвестира времето, което би инвестирала в смартфона си, в хората и събитията около нея. И вместо да се тревожи за това, което може да й липсва в цифровото пространство, тя по-скоро би помислила за огромната печалба в живота чрез въздържание от смартфони.
Създателите на видеоклипа „This Panda is Dancing“ от 2016 г. са в същия дух като Price, но насочват обжалването си срещу платформи, оператори на приложения и всички, чийто бизнес модел е проектиран да ни държи пред екрана за по-дълго и по-дълго.
Овладейте напредващата дигитализация с отворени очи
Катрин Прайс със сигурност е ударила нерв със своята история, авторът насърчава размисъл по отношение на това как да използва сама смартфона. Колко време отделяме на нашите джаджи и безброй развлекателни формати? Какво друго е период на консумация, който се описва като „здравословен“ и от кой момент на времето прекаленият поглед към екрана свидетелства за класическо пристрастяващо поведение?
Все още исках да използвам телефона си, когато беше полезно или забавно. Но исках и нова връзка - такава с по-добри граници, над която имах по-голям контрол.
Авторът пише в статията си за „скъсване“ със смартфона си, защото вижда преживяването си като знак за нездравословна връзка. Той обръща внимание на това, което технологията и дигитализацията могат да ни направят, въпреки многобройните им добри страни, ако не можем да намерим здравословна доза.
Погледът към нейните собствени навици и тези от нейната среда й помогнаха. За да се запитате на кого всъщност искате да отделите време, какво значение бихте искали да придадете на това малко спомагателно устройство. Дигитализацията ще навлиза все повече в ежедневието ни. Просто трябва да развием повишено съзнание за възможностите и рисковете, за да гарантираме отговорно използване.
В допълнение към статията си в Ню Йорк Таймс, авторът обсъжда подробно „Раздялата със смартфона“ в едноименната си книга „Как да се разделим с телефона си“. В него тя разказва подробно за това как да поддържате добри дългосрочни отношения със своя смартфон, без да демонстрира предимствата зад него.