Digital Detox - Определение
Без тенденция, без контратренд! Навсякъде, където Интернет е вездесъщ и използването на мобилна мрежа постоянно пробива нови рекордни нива, съществува паралелен копнеж за живот без мрежа и свързаните с нея устройства. Просто изключете напълно и поемете дълбоко въздух офлайн. На нов немски: Digital Detox.
Досега терминът детокс се използва главно в комбинация с диети. Според Brigitte.de, „детоксикационната диета трябва да освободи тялото от всички замърсители, които той е усвоил с течение на времето чрез диета и околната среда. За детоксикация и пречистване се спазва определен план за няколко дни или седмици, който може да включва специална диета, йога и лечения за тяло. "
В цифров детокс хората трябва да се въздържат от използване на електронни устройства като смартфони, таблети или компютри в рамките на определен период от време. И така съзнателно се оттегляйте от постоянните мрежи и достъпност, за да намалите стреса и да взаимодействате повече с офлайн или физическия свят.
Според Wall Street Journal, цифровите детоксикационни лагери вече съществуват в САЩ, където разработките са по-напреднали и по-изразени. Следвайки този пример, в Германия бяха създадени и първите предложения, в които човек трябва не само да се научи да общува по-устойчиво, но и да се сблъска с техники за релаксация, йога и здравословно хранене.
Ако Цифров детокс Дали „само“ е средство за намаляване на стреса или метод (след това) за повишаване на собствената производителност, експертите все още са разделени по този въпрос. Като метод срещу интернет зависимостта или пристрастяването към смартфони обаче цифровият детокс е подходящ само ако съзнателното оттегляне от използването на онлайн/смартфон е трайно интегрирано в ежедневието.
Ето как Уикипедия определя пристрастяването към интернет
Още съвети за връзки
Digital Detox Camp в Германия
Дял
Кристиан Фалтин
е основател и управляващ директор на cocodibu GmbH със седалище в Мюнхен. PR агенцията е специализирана в „комуникация за цифровата икономика и общество“ и предлага услуги за офлайн медии, онлайн медии и социални медии. Комуникационният учен, който дълги години е работил като журналист в различни бизнес и маркетингови медии, е инициаторът на DigitalWiki.